Потребность в любви - есть основные человеческие потребности, такие как пища и кров, но люди часто думают, что они требуют любви одного человека. Вот тут-то и сложно. Вам не обязательно нужна романтическая любовь одного человека, чтобы жить. Да, когда мы молоды, нам нужны любовь и забота со стороны родителей и опекунов, но когда мы становимся старше, наши потребности меняются.
Мы хотим, чтобы люди любили нас, и это тонкий баланс, потому что вам действительно нужна система поддержки. Если вы зависите от одного назначенного человека за эту любовь и поддержку, вы каждый раз будете разочарованы. Это может обострить отношения. Пристрастие к любви переходит в область созависимости.
Что такое созависимость?
Созависимость - это термин, который не ставят как диагноз. Это термин, который очень часто используется в сфере психологии. Созависимость имеет широкое определение. Однако лучший способ описать это в терминах непрофессионала - это то, что это тип отношений, в которых два человека связаны между собой.
Их самооценка и чувство собственного достоинства напрямую связаны с другим человеком. Они часто будут чувствовать себя виноватыми за свою жизнь вне отношений и будут продолжать делать выбор исключительно ради счастья другого человека.
Почему созависимость вредна
Созависимость может показаться здоровой, но это не так. Причина того, что созависимость пагубна для людей, заключается в том, что она не позволяет людям искать счастья в одиночку. Когда вы созависимы, вы хотите, чтобы другие одобряли вас и делали вас счастливыми.
Это всегда может привести к разочарованию. Здоровее искать вещи, которые делают вас счастливыми, а затем иметь партнера, который добавляет радости в вашу жизнь. Есть разные типы людей, склонных к созависимым отношениям. Вот некоторые из распространенных типов личности:
Помощник
Люди, которые «фиксируют» или любят помогать другим, часто попадают в созависимые отношения, потому что чувствуют себя ценными в этой динамике. Они помогают другому человеку, и это удовлетворяет их поиск ценности. Хотя помогать другим - это здорово, на этом нельзя построить здоровые отношения.
Важно, чтобы вы искали уверенность и чувство собственного достоинства внутри себя. Людей привлекают эти отношения, потому что они получают удовлетворение от необходимости. Это роль «помощника» в созависимых отношениях.
Помощь
В созависимых отношениях есть помощник и тот, кому помогают. Человек, который отчаянно нуждается и стремится, чтобы его фиксировали или баловали, ищет ценность в этой области. Вместо того, чтобы пытаться исправить себя или восстановить психическое здоровье с помощью терапии или лекарств, они обращаются к своему партнеру, чтобы решить проблемы.
Это не оптимально, потому что этот человек является их партнером, а не терапевтом или психиатром. Тот, кто хочет, чтобы ему помогли созависимые отношения, будет постоянно разочаровываться в их отношениях, потому что он не поправляется или не добивается того, чего хочет. Человек в этой роли должен самостоятельно искать стабильности и помощи.
Можно ли любить, когда тебя любят?
Краткий ответ на этот вопрос - «да». Вы заслуживаете романтических отношений, в которых ваш партнер сильно любит вас. Однако вам не обязательно попадать в созависимую ситуацию. Созависимая динамика - это не настоящая любовь.
В любовных отношениях оба человека заботятся и любят себя и друг друга. Важно определить, что такое любовь, чтобы мы могли лучше понять, как избежать созависимости и полагаться на взаимозависимость или независимость.
Что такое любовь и созависимость?
Что такое любовь? Любовь - это сильное эмоциональное чувство, при котором вы чувствуете привязанность к кому-то другому. Когда вы любите кого-то, вы глубоко заботитесь о нем, его чувствах и о том, что происходит в его жизни. Вы хотите, чтобы они достигли своих эмоциональных и жизненных целей.
Созависимость - это усвоенное поведение, которое негативно влияет на человека и других людей. Созависимые люди полагаются на других людей, чтобы получить одобрение своего поведения. Они часто избегают конфронтации, потому что не хотят разрывать отношения, и чувствуют себя брошенными, если их партнер решает позаботиться о себе, а не о них.
Созависимый человек, который является «помощником», стремится помочь другому человеку и часто жертвует собой. Между созависимостью и оскорбительными отношениями есть тонкая грань. Иногда созависимые отношения могут стать токсичными или оскорбительными. Такая динамика может происходить, например, в отношениях между человеком, имеющим проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, и опекуном, но есть много способов, которыми могут развиваться созависимые отношения.
Созависимость из детства
Если в детстве о вас пренебрегали, вы могли бы искать одобрения со стороны других людей, которого у вас не было в молодости. Стремление к одобрению является признаком созависимости. Важно понимать, когда вы проявляете созависимое поведение, и научиться справляться с этими проблемами.
Теперь, когда вы понимаете созависимость и что это такое, возникает вопрос: «Как вы узнаете, находитесь ли вы в созависимых отношениях?» Вот вопросы, которые следует задать себе, чтобы определить созависимость:
1. Вы полагаетесь на своего партнера, чтобы чувствовать себя хорошо?
Если ответ «да», возможно, вы созависимы. Если вам трудно найти что-то хорошее в себе, и вам нужно полагаться на других для подтверждения и уверенности, скорее всего, это созависимость.
2. Можете ли вы позаботиться о себе, или вы полагаетесь на партнера, потому что боитесь его потерять?
Одна из глубоких проблем созависимости - это страх потерять другого человека. Это вызывает беспокойство, потому что вы настолько связаны с ними, что, теряя их, вы чувствуете, что теряете себя. Спросите себя: «Могу ли я действовать самостоятельно, или мне нужен этот другой человек для этого?»
Мы не говорим о человеке с ограниченными возможностями, у которого есть опекун в дополнение к здоровым романтическим отношениям. Речь идет об эмоциональной потребности, когда вы чувствуете, что теряете свой мир, если теряете этого человека. Где ты так запутан, что чувствуешь себя двумя частями одного человека. Вы уникальный и могущественный человек, которому не нужно привязывать себя к кому-либо еще. Вы можете наслаждаться отношениями с другими людьми, но не забывайте в первую очередь любить себя.
3. Можете ли вы представить себе жизнь без партнера? Вы выживете?
Созависимость - это глубокий страх не работать без партнера. Реальность такова, что мы люди. Мы можем поддерживать себя и функционировать без этих конкретных межличностных отношений в нашей жизни. Больно терять кого-то, кого любишь, но без него ты не пропадешь.
Вы не умрете, если в вашей жизни не будет кого-то другого. Люди хотят обогатить нашу жизнь. Вы можете помогать людям, и эти люди тоже могут поддерживать вас. Идея спасения других - это миф. Ты такой красивый, и тебе не нужен супергерой, чтобы спасти тебя.
Как научиться быть в порядке самостоятельно
Важно научиться любить одиночество. В жизни у всех нас есть отношения, которые мы ценим и любим, но нам не нужно быть с кем-то, чтобы быть счастливыми. Помните, что самое главное - работать над собой, обретать или поддерживать стабильность и любить себя. Это не значит, что вам нужно любить в себе все.
У каждого есть вещи, над которыми нужно поработать, но важно знать, что над этими проблемами можно работать.
Вы можете научиться любить себя, если еще этого не сделали.