Порой мы очень далеко заходим за рамки "нормальности" в борьбе за стройность. Участие в этих боевых действиях давно перестало быть прерогативой женского пола. Да, ничего хорошего, применительно к здоровью, лишний вес не сулит. Но и излишняя "модельность" несет слишком много рисков, даже если она "от природы".
Что есть норма? Если брать за основу бытовой подход, то это - тот вес, в котором комфортно. Но есть и другой взгляд на норму. Именно он берется за основу при проведении исследований. Это - вес, который не наносит вред организму и в рамках которого Ваше тело может эффективно функционировать.
Он вычисляется по формуле Адольфа Кетле:
I = m/h², где m – масса тела, h – рост в метрах.
Норма - от 18.5 до 25. С поправкой на "тяжелую кость", может быть и 27. Идеал-21-23. Далее посмотрим, что грозит излишне стройным, т.е. тем, чей ИМТ(индекс массы тела) меньше 18.
- 1. Исследование, которое проводилось в Швеции в течении 12 лет показало: риск ранней смерти у мужчин с недостатком веса(ИМТ менее 18.5) наиболее вероятен, чем у представителей сильного пола с небольшим избытком веса(ИМТ до 30). Исследование: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18519281
- В Голландии ученые в течении 12 лет наблюдали 48 287 голландских мужчин и женщин в возрасте от 30 до 54 лет. Вывод: мужчины, чей ИМТ менее 18.5 чаще умирали от рака легких. Это касалось только мужчин, не женщин. Те, чей в ИМТ выходил за 30 в три раза чаще умирали от инфаркта. Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8624176/
- Представители обеих полов с недостатком веса, имеют гораздо больше шансов "заработать" саркопению (возрастную атрофию мышц). Кроме этого, у людей с излишней стройностью более высока вероятность деменции (старческое слабоумие). Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15814865/
- Для женщин недостаток веса грозит проблемами с деторождением, остеопорозом, повышенным риском инфекций, с нарушением функций иммунной системы. Исследования: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11256896, http://ajcn.nutrition.org/content/88/4/886.full
Стоит или нет подобный идеал красоты этих рисков, как всегда, решать только Вам. Но эксперимента или здоровья ради, может быть попробовать наесть жирок, хотя бы до идеального ИМТ? Даже, если стройность досталась "по наследству".
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, А Я ОБЕЩАЮ ДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ.
Возможно Вам будет интересно прочитать и другие статьи:
Не уходит лишний вес или как гормоны мешают похудеть.
Полезный завтрак - существует ли он?
Что такое метаболизм и можно ли его "разогнать".