У лени, как правило, две причины:
- усталость;
- отсутствие желания делать то, что делать лень.
Усталость лечится отдыхом. Это логично.
Если же причина лени в отсутствии желания, то логично задаться вопросом: "Что конкретно не хочется делать?"
Давайте на примере.
Лень ходить в тренажерный зал.
Чего не хочется?
Тягать гантели 3 подхода по 12 раз.
Почему не хочется?
НЕ ИНТЕРЕСНО.
Лень ходить в тренажерный зал, потому что не интересно тягать гантели 3 подхода по 12 раз.
Признавшись себе в этом 3 года назад, я испытала шок.
Полтора года исправно заставляла себя туда ходить три раза в неделю и страдала из раза в раз. Меняла тренеров, стратегии тренировок, покупала яркую спортивную форму, но тщетно…
Стоило признаться себе в том, что тренажерный зал не интересен, как спорт вошел в жизнь.
Сейчас тренируюсь дома каждое утро по 30-40 минут.
Подпишись, поставь лайк и поделись публикацией в социальных сетях.
Читай также: