В возрасте от четырех до шести месяцев малышу начинают вводить прикорм. Почему такой большой интервал? Да потому, что все дети, равно как и все взрослые, - разные. Один уже в четыре месяца делает попытки самостоятельно сесть и неотрывно провожает взглядом каждую ложку, которую мама подносит к своему рту. У другого признаки готовности к прикорму появляются ближе к полугоду. Тем не менее, не позднее шести месяцев ребенок должен получить свою первую порцию прикорма – овощей или каши.
Когда первой вводится каша?
Каша вводится в рацион первой, если малыш плохо прибавляет в весе, а его стул разжиженный и частый.
Иногда в детской консультации врач назначает прикорм по общей схеме, не учитывая индивидуальные особенности ребенка. Если вам порекомендовали вводить кашу, а малыш склонен к запорам и ежемесячно показывает прибавки в весе больше нормы, начните прикорм с овощей. Кашу в этом случае можно ввести через 2-3 недели, когда первый продукт прикорма будет успешно освоен.
Чем полезны каши?
Почему именно каша вводится в рацион малыша одной из первых? Каша – основной источник углеводов, а значит энергии, необходимой интенсивно растущему организму. Она также содержит растительный белок, витамины и минеральные вещества.
Каша легко усваивается и не перегружает незрелую пищеварительную систему малыша. Однако для первого прикорма подходят не все виды каш.
Какая каша первая?
Первый прикорм должен быть монокомпонентным, то есть состоять только из одного злака. Это необходимо, чтобы отследить реакцию организма на введение новой пищи. Таким образом, первая каша должна быть безмолочной – ведь крупа и молоко – это уже два продукта. Рекомендуем использовать для первого прикорма каши Nutrilak Premium PROCEREALS.
Кроме того, первые каши в прикорме не должны содержать глютен. Глютен – это растительный белок. Он есть в пшенице, ржи, овсе, ячмене. Для малышей младше шести месяцев глютен не подходит, так как он сложнее переваривается, может вызвать расстройства в работе желудочно-кишечного тракта и аллергические реакции.
Таким образом, для первого прикорма лучше всего подходят гречневая, рисовая и кукурузная безмолочные каши.
Педиатры рекомендуют использовать для первого прикорма каши промышленного производства. Для приготовления их достаточно перемешать с грудным молоком, молочной смесью или теплой водой. Промышленные каши имеют сбалансированный состав, дополнительно обогащены витаминами и минералами и имеют оптимальную для маленького ребенка консистенцию.
Как правильно ввести кашу?
Каша вводится в рацион малыша постепенно. Чтобы отследить реакцию организма, ее дают в первой половине дня. Начинают с половины чайной ложки. Если не последовало расстройства пищеварения и кожных высыпаний, на следующий день можно предложить малышу на пару ложечек больше. За неделю порцию нужно довести до рекомендованного объема в 150 г.
Если малыш отказывается пробовать кашу, не настаивайте. Новый продукт иногда приходится предлагать ребенку 10-15 раз, пока он оценит его вкус. Не стоит и любой ценой скармливать малышу положенные 150 г. Пищевое насилие – прямой путь к формированию в будущем пищевых расстройств, а значит борьбы с лишним весом и болезнями ЖКТ.
Когда можно вводить другие виды каш?
Когда в рацион малыша будут введены монокомпонентные безглютеновые безмолочные каши, а также овощи и фрукты, можно разнообразить меню новыми видами каш.
Это произойдет примерно через два месяца после введения первого прикорма. Если первую кашу малыш получил в 4 месяца, то в 6 можно начинать давать ему молочную кашу, каши из зерновых, содержащих глютен, а также каши из нескольких злаков и каши с фруктовыми и овощными добавками. Если прикорм вы начали в шесть месяцев, соответственно, молочную и другие виды каш вы дадите не раньше 8 месяцев, хотя на упаковке будет маркировка "с 6 месяцев".
Правила введения новых видов каш все те же: начинать с маленькой порции – не больше чайной ложки – и постепенно увеличивать ее до 150 г в возрасте до семи месяцев, 180 г для восьмимесячного малыша и 200 г для ребенка 9-12 месяцев.
Не забывайте, что в пищу малышей до года не нужно добавлять соль и сахар. Внимательно читайте состав продукта на упаковках. Многие производители грешат нарушением этого правила, и в составе детских каш с фруктами часто есть и свободный сахар. Если вы готовите кашу самостоятельно, не старайтесь искусственно улучшить ее вкус. В отличие от вас, ребенку и так вкусно. Придерживайтесь этих несложных правил, и вы сможете накормить малыша с пользой для его организма.
Помните, что мамино молочко – лучшее и основное питание для вашего малыша, желательно до года. А в рационе детей старше года могут преобладать детские кефирчики и специальные напитки для детей этого возраста, например, Nutrilak Premium 3 и Nutrilak Premium 4.