Всем добрый день, дорогие читатели!
Несколько месяцев назад мне подарили книгу Михаила Лабковского "Хочу и буду." Прочитав ее, изучив все 6 правил, я начала внедрять их в свою жизнь. И сегодня хочу поделиться с вами своими изменениями.
Михаил Лабковский - известный психолог с 40-летним стажем работы. Он помогает своим пациентам бороться с трудностями в жизни, тревожностью и неуверенностью.
В своей книге Михаил приводит 6 правил, которые помогли не одному десятку людей выйти из невроза.
Итак, поехали:
1. Делать только то, что хочется.
Лабковский утверждает, что счастливый человек - тот, кто делает только то, к чему у него лежит душа.
На первый взгляд может показаться полнейшим бредом, однако на самом деле люди, которые занимаются своим любимым делом, намного больше эффективны что в жизни, что в работе. Потому что их прет, они получают удовольствие от жизни.
Как это правило изменило мою жизнь: я перестала гнаться за деньгами и уволилась с ненавистной работы. Сейчас я работаю несколько часов в день на обожаемой мною творческой работе! Да, я получаю намного меньше. Но я решила сделать именно такой выбор и отбросить ненужные мне траты денег. Я ничего больше никому не доказываю. Даже в плане быта это правило затронуло изменения: мы договорились с мужем делить уборку и готовку. Теперь, если я очень устала, я не обязана готовить и убирать.
2. Не делать того, чего не хочется.
Вот вроде очевидная для всех истина, но подумайте как часто мы делаем что-то лишь из статуса "должен"?
Благодаря этому правилу я начала задумываться почему я должна делать то или иное действие? А может я хочу этого не делать и быть счастливой. Тут важно не корить себя. Ведь нам непривычно разрешать себе оставлять грязную посуду на завтра, или просить ребенка помочь по дому, вместо того, чтобы мучаться и делать все самой. Но подумайте, ничего страшного в этом нет.
Принимая решения, руководствуйтесь в первую очередь критериями «хочу - не хочу» и в последнюю - «так правильно», «так эффективно». Ориентируйтесь на свои желания, интуицию, внутреннее чувство. Никакого рацио.
Михаил Лабковский
3. Сразу говорить о том, что не нравится.
Согласитесь, это тяжело. С детства нас учат подавлять свои негативные эмоции. Сейчас в нашем обществе это уже норма.
Никогда и ни от кого не терпите то, что вам неприятно. Приучайте себя сразу говорить о том, что вам не нравится. Ведь любой компромисс вынуждает вас делать то, что вы не хотите и не любите. А значит делает вас несчастными.
Михаил Лабковский
4. Не отвечать, когда не спрашивают.
В этом правиле речь идет о наших постоянных оправданиях себя и объяснениях, когда никто не просит. То есть если, например, вы опоздали на работу и начальник спрашивает вас "почему?", отвечайте "проспал" и все! Оправдываться не надо. Наоборот, вас начнут уважать за честность.
Что я заметила за собой: перестала влезать в разговор когда меня не спрашивают. Позже нужда быть в каждой бочке затычкой пропала. Сначала это действительно непривычно, но стоит только попробовать...
5. Отвечать только на вопрос.
Этот совет идет вместе с предыдущим, т.е. если мы искренне что-то делаем, мы не обязаны оправдываться.
Это вопрос уверенности в себе и высокой самодостаточности, ведь нам нет нужды кому-то что-то доказывать.
6. Выясняя отношения, говорить только о себе.
Это правило дает нам понять, что стоит уважать наших близких. Ценить их мнение, поступки и не додумывать за них. Как обычно бывает, кто-то что-то сказал, другой не так его понял, в голове себе что-то надумал и уже обиделся. А близкий человек даже не в курсе что произошло. То есть как поступает человек - его личное дело. Нас же касается то, как мы это воспринимаем. Осуждать не человека, а его поступок.
Любой конфликт в семье, на работе, в любви и дружбе — это лишь отражение вашего внутреннего конфликта. Поэтому разбираться надо не с окружающими - разбираться надо с собой.
Михаил Лабковский
Применяя эти правила в жизни, вы сможете преодолеть свои страхи, тревоги, низкую самооценку, а также неуверенность в себе. Попробуйте действовать по-новому, с помощью поступков, совершенно для вас непривычных.
Спасибо за прочтение, ставьте лайк, делитесь вашим опытом!