Ожирение напрямую связано с двенадцатью видами рака. Об этом говорится в новом отчете Всемирного фонда исследования рака. Это подтверждает предыдущие исследования и осторожность - это также подтверждает, что каждый может значительно снизить риск рака! Как?
Всемирный фонд исследования рака (WCRF) подтвердил: люди с ожирением более подвержены риску рака , особенно его двенадцати типов. Это опухоли матки, яичников и простаты, опухоли груди , желудка, поджелудочной железы, печени, желчного пузыря, опухоли кишечника и прямой кишки, почек, пищевода и рта .«То, что мы знали раньше, подтверждается для нас, - говорит онколог Элиза Бандера, одна из соавторов отчета. Ожирение было связано с семью типами рака, а теперь - с пятью другими типами.
Это четкое сообщение: если вы будете поддерживать здоровый вес , вы будете меньше подвержены риску рака. А если вы добавите другие рекомендации WCRF, которые напрямую не связаны с ожирением, вы значительно снизите риск заболевания, на невероятные 40 процентов. Итак, какие конкретные меры помогут человеку снизить риск рака?
Согласно WCRF, каждый должен:
- поддерживать здоровый вес
- больше двигаться и меньше сидеть
- ешьте цельнозерновые, овощи, фрукты и бобовые
- Избегайте жирной высококалорийной пищи
- сократить потребление красного мяса и мяса промышленной переработки, например колбас
- ограничить сладкие напитки
- Избегайте алкоголя
- Не полагайтесь на витамины из добавок в борьбе с раком
- кормить грудью своих младенцев в течение шести месяцев
- Соблюдайте все рекомендации врачей, если у вас уже есть рак
Вы, наверное, слышали большинство из этих рекомендаций, будь то в связи с ожирением, сердечными и сосудистыми заболеваниями или другими заболеваниями. Вы можете быть поражены предложением о пищевых добавках. «Некоторые пищевые добавки, такие как витаминные добавки, действительно важны, например, во время беременности», - сказала Элиза Бандера health.com . « В то же время на рынке есть много средств, обещающих профилактику рака, хотя нет никаких доказательств того, что они действительно работают. Кроме того, они могут усложнить лечение пациентов, у которых уже развился рак».