Итак, ноябрь. Холодно. Я, как и многие, переживаю этот сезон тяжело. Мне сложно сразу переключиться на холод, и понять, что пришла зима😒 Потому, что я не люблю холод. Для меня мороз - это страшно. И неважно, что я бегала марафоны в таких зимних обстоятельствах. Для меня это всё равно великий дискомфорт.
Поэтому я с великим трудом, вытаскиваю себя из-под одеяла, чтобы подышать колючим, морозным воздухом.
- Мысль №1
На улице холодно, я замёрзну🙄 - Мысль №2
Я заболею😷 - Мысль №3
Я где-нибудь поскользнусь и травмируюсь🤔 - Всё это выходит в мысль №4 - это СТРЕСС
На самом деле: все эти три мысли решает подходящая экипировка. Нужно просто теплее одеться, чтобы не заболеть. И надевать правильные кроссовки, чтобы не скользили.
Но я не об этом. Я о том что мы сами определяем свою невозможность. Сами засоряем свою голову ненужным материалом. И сами же потом на это натыкаемся. И пожинаем плоды, т. е. страдаем.
А что если, встать утром и все эти больные мысли заменить на здоровые:
- Мысль №1
Бег приносит мне радость - Мысль №2
Бег делает меня здоровой - Мысль №3
Я бегаю правильно. Бег делает меня эффективнее и энергичнее. - Мысль №4
Я получаю удовольствие от бега😊
Проснуться с утра станет намного проще. От хороших эмоций мы становимся счастливее, а значит, эффективнее.
Давайте попробуем и начнём новое утро по-новому! и не использовать 5 оправданий, чтобы не идти на тренировку
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Благодаря вам, с каждым днём я становлюсь всё лучше и лучше:) Лайк и подписка позволит вам не пропустить интересное!
Это будет вам полезно:
Как продолжать заниматься спортом несмотря не на что
Голова болит на тренировке. Что делать
Секреты бега на длинные дистанции
Как начать бегать после болезни
Знаю, как продолжать тренировки, когда не хочется