Апельсиновое печенье с протеином

Апельсиновые печенье с протеином От @fitness_svetik_food ⠀ Невозможно съесть одну или две! Но только утром! ⠀ Из этого количества продуктов получилось 25 шт. Б-3.66 Ж-3.15 У-6.41 1 порция - 68ккал. ⠀ 🔶продукты: -1 апельсин -1 яйцо -100 гр творога обезжиренного -80 гр овсяной муки -80 гр рисовой муки -40 гр ржаных отрубей -2скупы протеина( у меня был со вкусом крем брюле) -1 ст л льняной муки -2 ст л кокосового масла -2 ст л растительного масла -2 ст л кокосовой стружки 2 ст л мёда -1 пакетик ванилина -1/2 ч л разрыхлителя -2 скупы фит парада ⠀ 🔶приготовление: 🔷растопить масло, добавить подсолнечное масло 🔷добавить натертую цедру одного апельсина и сок этого же апельсина, вмешать яйцо ,мёд и творог 🔷добавить все сухие ингредиенты и замесить тесто 🔷обмакнуть руки в воде и разделить тесто на 25 частей, шарики выложить на самозванный маслом пергамент и расплющить ( я сверху положила стружку) 🔷выпекаем в духовке при 180 * 10-15 мин до золотистого цвета. ⠀ Дом наполняется нереальным цитрусовым запахом! 🥳 ⠀ Скажите-так много ингредиентов. Ну а как! Печеньки должны быть полезными! Полезные жиры, угли и так не достающие вам белки! ⠀ #fitness_svetik_food #healthyfood #health #еда #едаеда #полезноепитание #ппрецепты #рецепты #рецептынакаждыйдень #ппвкусняшка #вкусноиполезно #полезнаяеда #творог #творогрецепт #рецептыизтворога #творожныеушки #детство #едабезвреда #зож #бжу #ижевск #фото #instafood #instalike #еданазаказ #печеньерецепт