Добрый день, дорогие друзья. Нарушение осанки и боли в спине, это проблемы, которые касаются практически каждого. Современный образ жизни с большим количеством сидящей работы и недостатком свободного времени на качественный отдых, регулярную физическую нагрузку, приводит к ослаблению мышц спины. Причем, проблемы начинаются с детства, неудобные парты и долгое сидение за компьютером за пределами школы, практически полный восьмичасовой рабочий день ребенок проводит в неудобной для спины позе, естественно, что с возрастом эти проблемы только усугубятся.
Попытки исправить осанку, выровнять и укрепить спину в тренажерном зале с помощью штанги и блочных тренажёров, часто приводит к обратному эффекту. Дело в том, что, укрепляя крупные мышцы скелетной мускулатуры спины (широчайшие, ромбовидную, квадратную мышцу поясницы, малую круглую и пр.) мы закрепляем неправильное положение ранее нарушенного позвоночника. Особенно это опасно в детском и юношеском возрасте, когда позвоночник ещё растёт и развивается. Добавьте ко всему этому, непростую в исполнении и освоении, технику выполнения упражнений для спины со свободными весами. Риск нанесения вреда только возрастает.
Для коррекции осанки и улучшения композиции мышц спины при наличии протрузий или грыж больше подойдёт лечебная физкультура (ЛФК) со специфическими упражнениями с собственным весом. Однако, это хоть и безопасный, но очень долгий путь, требующий невероятного терпения и настойчивости в применении. Нагрузка в таких упражнениях для тонуса мышц, окружающих позвоночник, обычно очень мала. Вот тут на помощь и проходит современные технологии миостимуляции. ЭМС тренировки для людей с проблемами со спиной и/или позвоночника по принципу ЛФК являются безопасным и эффективным способом решения этих проблем. Ведь импульс от ЭМС костюма идёт напрямую в мышцы спины и при этом не создаёт осевой нагрузки на позвоночник, тем самым создаёт нужную нагрузку для мышц и не травмирует позвоночник, при этом импульс от электрода проходит через всю скелетную мускулатуру спины и также даёт нагрузку на мышцы-стабилизаторы глубокого слоя, окружающие и стабилизирующие позвоночник. Этого трудно добиться, занимаясь с отягощением и тренируя крупные мышечные группы, в базовых упражнениях типа становой тяги, тяги в наклоне и блочных тягах.
Поэтому, если у вас есть проблемы с мышцами спины и/или позвоночником, опасайтесь за своё здоровье и поход в тренажерный зал!Лучшим выходом для вас будут тренировки в ЭМС студии с персональным тренером.
Берегите себя!
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш аккаунт
https://zen.yandex.ru/id/5d66387c1ee34f00add99a48
