Главенствующим фактором в борьбе с коронавирусом является наш собственный иммунитет. Именно от его состояния зависит в какой форме будет протекать инфекция, а так же последующее выздоровление и последствия. В этой статье я разберу что такое коронавирус, основные факторы риска и краткие рекомендации для его предупреждения.
Для начала, коронавирус это разновидность ОРВИ. Острая респираторная вирусная инфекция – острое инфекционное заболевание респираторного тракта, проявляющееся воспалением верхних дыхательных путей, в большинстве случаев завершающееся спонтанным выздоровлением.
О чем же это нам говорит? Как раз таки о том, что в ходе самой болезни организм самостоятельно вырабатывает антитела к вирусу и побеждает его. То есть как такового лекарства от ОРВИ нет, зачастую это симтоматические препараты, позволяющие облегчить течение заболевания и дать организму нужное время.
Теперь когда мы разобрались, пусть и отдаленно, с чем все же имеем дело, перейдем к основной теме.
Основными факторами риска являются:
- Возраст старше 65 лет
- Предшествующие инфекционные заболевания
- Болезни легких и аутоимунные заболевания
Пять основных рекомендаций в период пандемии, которые позволят предупредить коронавирусную инфекцию:
- Старайтесь как можно чаще находиться на свежем воздухе дабы минимизировать количество людей вокруг. Если пунт вашего назначения находится в пределах пешей доступности, попробуйте обойтись без использования общественного транспорта. Пешие прогулки скажутся положительно и на общем состоянии организма.
- Используйте маски и перчатки в местах скопления людей. Давно ходят споры за и против данных мер, но они необходимы. Так как вы можете являться скрытым переносчиком инфекции, вы можете снизить риск распространения инфекции.
- Личная гигиена. Используйте антисептики на спиртовой основе после посещения общественных мест, после прихода с улицы обязательное мытье рук с мылом.
- Уже доказано, что витамин Д снижает риск заражения коронавирусной инфекцией, если вы ранее не принимали его, рекомендую включить в свой рацион или витаминные комплексы на его основе, или продукты богатые данным витамином. Так же должен присутствовать в вашем рационе витамин С, который поддержит ваш организм в осенний период авитаминоза.
- Ну и пожалуй главное, что я могу посоветовать это сбалансированный рацион питания и качественный сон 7-9 часов сутки. Это основа вашего здорового благополучия в течение всей вашей жизни.
Ну и главное, что я хочу вам пожелать, это не относитесь к здоровью вашему и окружающих, возможно вы сбережете чью-то жизнь.