Если в тридцать пять-сорок одинокие морщинки только слегка портят настроение, после сорока пяти они способны вызвать настоящую панику. Конечно, дело не только в них, но и в странном ощущении того, что прошла не только молодость, но и цветущая средняя часть жизни. А впереди – только старость, болезни, угасание.
Как смириться со своим возрастом женщинам старше сорока пяти?
🔺️ Почему так трудно стареть?
Как правило, наше внутреннее ощущение не совпадает с биологическим возрастом. В этом можно легко убедиться, если начать рассматривать свои старые фото. Вспомните, как в тридцать вам ужасно не нравилось своё изображение на снимке, а теперь, глядя на него, вы удивляетесь: "Надо же, какой молодой и цветущей я была!"
А вот фотографии, сделанные недавно, вам наверняка не очень нравятся: кажется, что свет специально так падает, что добавляет лишних морщин и прибавляет возраст. Несоответствие внутреннего ощущения и внешней оболочки приводит в отчаяние!
В тридцать-сорок лет у человека есть надежда на то, что он ещё может круто изменить свою жизнь, стать лучше и успешнее. Но чем ближе время пенсии, тем явственнее становится: нет, изменить ничего уже не получится. Возникает ощущение напрасно прожитой жизни. А тут ещё и добавляются мрачные мысли о том, что женская привлекательность осталась в прошлом. Вдруг мужчина, с которым вы прожили большую часть жизни, переметнётся к более свежей и молодой сопернице?
Кризис 45-60 лет, как и любой другой возрастной кризис, может стать причиной жестокого разочарования и депрессии. Однако он же способен заставить вас пересмотреть свои жизненные приоритеты и планы, и найти гармонию в своей душе.
🔺️ Зрелость – не обязательно старость и болезни
В нашем обществе сложились стереотипы о том, что годы несут с собой в обязательном порядке физическое дряхление и болезнь. Но сейчас медицина шагнула далеко вперёд. Оглянитесь по сторонам: наверняка в вашем окружении есть женщины пенсионного возраста, которые не утратили бодрости, так же активны, как и более молодые подруги. А всего-то надо следить за своим здоровьем!
Даже если у вас не наблюдается никаких хронических болезней, после 45 лет обязательно следите за своим самочувствием и занимайтесь профилактикой заболеваний. Чем лучше вы будете чувствовать себя физически, тем меньше шансов у депрессии. Ведь наше тело и наши мысли тесно связаны между собой.
🔺️ Оглянитесь назад
До сих пор бытует мнение, что молодость – это самая прекрасная пора в жизни человека. Однако оглянитесь на себя, молодую: сколько у вас было комплексов, сомнений, страхов? Как неуверенно вы себя чувствовали, сколько ошибок сделали из-за неопытности и незнания!
Подумайте о том, что эта пора метаний и неопределённости уже позади: сейчас вы точно знаете, что из себя представляете. Вас не собьёт с толку мнение окружающих о вашей персоне, вы имеете житейский опыт, чтобы поступать мудро и не переживать из-за пустяков, которые досаждали вам в юности. Вы, наконец, достигли того возраста, когда можете быть самой собой и не переживать, кто и что о вас думает. Разве это не здорово?
🔺️ Упущенные возможности
У каждого человека есть сожаления о том, чего он не сделал или, наоборот, что он сделал. Возможно, вы до сих пор вспоминаете, как глупо провалили вступительные экзамены в вуз или отказали весьма перспективному парню. Однако подумайте вот о чём: наверняка в вашей жизни есть достижения, которые бы не случились, если бы не ваши ошибки.
Взгляните на то, что вы имеете сейчас: разве не замечательно, что у вас такая профессия, семья или друзья? Проведите ревизию того, за что вы можете смело сказать «спасибо» своей судьбе, напишите хотя бы 20 пунктов в этом списке. Вы удивитесь, когда поймёте, насколько много хорошего вы имеете!
🔺️ Ставьте цели
Самое тяжелое, что может быть в жизни – это отсутствие смысла в ней. Поэтому стоит в любом возрасте ставить перед собой цели, которые хотелось бы достичь. Подумайте: чего вы хотели бы, но не для семьи или детей, а для себя лично? Возможно, вы никогда не путешествовали и мечтаете о дальних странах? Может хотите выучить новый язык или научиться вязать? Подумайте, как вы можете добиться своей цели, и каждый день делайте маленький шажок к ней.
🔺️ Фокус на позитиве
Ежедневно, перед сном, прокручивайте события дня и ищите приятные моменты в них. Постарайтесь замечать хорошие вещи во всём, что вас окружает: позитивные мысли способны не только поднять общий тонус, но и сделать вас внешне более привлекательной. Помните, что улыбка способна сделать симпатичной любую женщину!
Напишите, как вы воспринимаете себя в своём возрасте? Дайте советы, что делать, когда кажется, что молодость уходит и впереди нет ничего хорошего.
❤
А вы чувствуете себя на свой возраст? Расскажите об этом в комментариях.
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ЕЛЕНА АРХИПОВА
Буду благодарна вам за комментарии!
Также вы можете прочитать ещё несколько моих статей:
Психосоматические болезни: почему они возникают?
Любовь должна выжить!
Почему все рожают, а я - нет?
Ещё вы можете посмотреть мои видео:
Как решать конфликты в семье?
Как сохранить любовь в семье?