Современный человек практически никогда не испытывает настоящего чувства голода, и тем более редко может его выносить.
Почему?
⠀
Чувство сытости дает комфорт, тепло, безопасность, состояние «всё хорошо».
Так мы реализуем самую примитивную часть нашего мозга, которая «думает»: если я не поем, я умру.
Она управляет нами до тех пор, пока мы не начинаем развивать своё сознание, изучать разную информацию и уметь ее проанализировать!
⠀
С чего начать?
С наблюдения! За собой.
Честно.
Понаблюдай, на каком уровне ты испытываешь эти состояния после еды?
А если ты испытываешь голод, длительно, твой страх, где он? Неужели ты правда думаешь, что если не поешь, что-то страшно случится с тобой?
⠀
Ты удивишься, что зависимость от этого состояния возникает на уровне психики, и основывается на привычке и убеждениях: что есть, как часто и сколько по объёму.
⠀
Задавай себе вопросы:
Насколько хорошо я чувствую себя в своём теле после еды?
Я чувствуешь прилив сил или хочу прилечь?
Мои мысли, навязчивые или негативные, успокаиваются после того как я съем салат? А если пиццу, успокаиваются? Какая разница?
Напиши мне. Я смогу тебе помочь: Пиши сюда