Приветствую дорогие читатели моего блога.
В этой статье мы поговорим на очень даже приятную тему, это еда, и в частности еда на ночь.
По устоявшимся канонам это дело очень опасное, и многие по своей наивности этому верят. В особенности те, кто не ест после 18.00, или же предпочитает закончить день грейпфрутом, кстати об этом методе читала не на одном форуме.
Научные факты приводить не буду, скажу просто, вы губите свой организм, и укорачиваете свою жизнь.
Мучая себя голодовками, вы может и сбросите пару килограмм, но они не только вернуться в другом объеме, а ещё большем чем было, так же в это время вы теряете из организма ценные минералы и микроэлементы, за счет чего выпадают волосы, ломаются ногти и развиваются серьезные заболевания.
А теперь к хорошему) известнейший профессор и доктор медицинских наук А. Ковальков уже в который раз рассказывает и рекомендует на ночь есть продукты с большей частью содержания белка.
Таким образом вы будете есть и худеть во сне. А проверить это очень даже легко. При нормальной работе организма за ночь сжигается около 150 грамм жировой ткани.
Просто встаньте на весы перед сном и утром, и вы сами проследите, что происходит с вашим организмом.
А теперь чуть подробнее за питание. Фрукты употребляем за 5-6 часов до сна. А за 2 – 1.5 часа нам нужен белок. Это могут быть яйца без желтка, стейк из нежирного вида мяса и овощи, но только толь ко те, которые растут над землей, то есть не корнеплоды!
В таких продуктах в высокой дозе содержаться аминокислоты, они-то нам и помогают, тем, что стимулируют выработку ценнейшего гормона роста. Именно благодаря ему мы и худеем в то время кода спим.
Всем спасибо за прочтение, буду очень рада если подпишитесь на канал и пишите комментарии.