Оказывается, классическая музыка приносит не только удовольствие нашему слуху, но и пользу для мозга. Рассказываем, как она влияет на наше самочувствие.
Помогает справиться с тревожностью
Прослушивание классической музыки снижает стресс и помогает справиться с тревожностью благодаря снижению уровня кортизола. Так, например, тайваньское исследование показало, что беременные женщины, которые слушают классику, меньше подвержены стрессу.
Понижает давление
Кортизол усиливает сердцебиение и повышает артериальное давление. Так как прослушивание классической музыки помогает снизить уровень кортизола в крови, от этого также понижается и давление.
Помогает уснуть
В 2006 году ученые провели исследование и выяснили, как классическая музыка влияет на засыпание. Они предложили одним студентам засыпать под музыку, а другим – без. Оказалось, что люди, которые перед сном слушали классику, высыпались лучше и чувствовали себя бодрее.
Улучшает память
Ученые проводили еще несколько экспериментов на студентах. Например, они включали некоторым людям классическую музыку во время лекций – в результате те ученики, которые готовились к тесту без музыки, получили меньше баллов. Зато те студенты, которые слушали классику, лучше запомнили материал и получили хорошие оценки.
Облегчает боль
В ходе одного исследования было доказано, что музыка помогает немного облегчить боль у пациентов с хроническим болевым синдромом или онкологией. Больные отмечали, что интенсивность боли снижалась примерно на один балл, если оценивать уровень боли по 10-балльной шкале. Теперь медики рекомендуют включать классическую музыку в качестве дополнения во время лечения.