Приходит ко мне на прием клиентка, назовем ее Татьяна. В браке десять лет, есть ребенок от первого брака и овчарка. Жалуется на ухудшающиеся отношения с мужем.
«Я его о чем-нибудь прошу, он соглашается, но не делает. Повторяю по десять раз, да, да, но не делает. Пока я вся змеей не вывернусь, и так и эдак не подмаслю, ни за что не сделает... Он надо мной издевается, все мне на зло делает... Когда меня собака не слушается, я иду с ней на дрессировку. Вот если бы было можно выдрессировать мужа!? Как вы думаете, может можно?»
Обсуждаем с Татьяной, как она общается с мужем, что делает, что говорит, как реагирует на «неправильное» поведение. Выясняется забавный момент: в дрессировке собаки Татьяна делает такие же ошибки, что и с мужем. Но в случае с собакой, она видит свои промахи, а с мужем нет. Давайте по порядку.
Что такое подкрепление?
Сделал что-либо хорошее, правильное — тебе что-то вкусное, приятное. Это положительное подкрепление. Сделал что-то плохое, неправильное — тебя наказали, вкусного, приятного лишили. Отрицательное подкрепление. В отношении собаки все понятно. Наказывай и поощряй всегда и сразу, чтобы понимала за что и помнила, как надо.
Но человек ведь не собака, с ним все намного сложнее. Однако, после продолжительного разговора с Татьяной, мы обнаружили, что она давно и эффективно занимается дрессурой мужа. Вот только делает она это себе во вред.
Когда муж отвечает на ее просьбы сразу или делает по собственной инициативе, она его не благодарит. Критикует, придирается, находит еще больше разных дел, которые нужно срочно сделать.
«Зачем благодарить, когда мужчины именно так и должны себя вести. Чтобы расслабился и возгордился?»
Зато когда он обещает и не делает, она начинает искать к нему подходы, хвалит, умасливает. Злится, но старается. Вот и получается, что на «плохое» поведение она дает позитивное подкрепление, а на «хорошее» отрицательное. Не удивительно, что муж всячески стимулирует ее на положительное подкрепление, отлынивая от домашних обязанностей и общих дел.
Как часто вы благодарите партнера? За разные мелочи, незначительные, обыденные вещи и дела. Вынес мусор, помыл посуду, сходил в магазин. Хотите, чтобы близкий человек отзывался на ваши просьбы легко и с удовольствием, учитесь благодарить часто и искренне.