Вопрос простой и сложный одновременно.
Простой, потому что я технически могу объяснить - с настройки всего днем (режима, организации бодрствования и т.п).
⠀
Сложность вопроса в том, что для налаживания cна, «окончательно» технических действий может быть недостаточно.
⠀
Я уже говорила, что лучшее время для налаживания сна здорового ребёнка после 5-6 месяцев - это всегда сейчас. Так как, с точки зрения здравого смысла, чего ждать-то?? Но важно, чтобы ваша голова, действительно, захотела и нуждалась в результате именно сейчас. А это не всегда так, к сожалению.
⠀
Два основных момента, которые могут мешать получению результата с маминой стороны это:
1. Отсутствие ресурса. Чаще всего причина в том, что многие забывают о важности заботы о себе в !!! любой!!! ситуации.
⠀
2. Отсутствие мотивации или наличие обратной мотивации. Например, из-за того, что нужно быть всё время с ребёнком (даже во время сна), можно что-то не делать. Или с кем-то не общаться (с мужем обычно). В таких ситуациях достаточно, для начала, просто осознать эту мешающую причину, и продумать как можно избежать того, чего вы не хотите после налаживания сна.
⠀
Если нужен простой ответ на вопрос в заголовке, вот он – режим и организация времени бодрствования. Если посложнее, начинаем с напитывания себя, с ухода от мешающих установок и антимотиваций.
⠀
Как у вас с внутренним ресурсом на сегодня? Надо вспомнить про себя, или и не забывали?
Подписывайтесь на мой канал по детскому сну
Еще полезные статьи для вас:
ВСЕ, что нужно знать о режиме малышей 0-3 мес
6 признаков регулярного недосыпа у ребёнка
Уход от ночных кормлений за один день. Миф или реальность?