В голове современного человека столько хлопот, проблем и планов! Однако те задачи, на решение которых мы тратим большую часть жизни, порой оказываются ложными и бесполезными, когда пробуждающаяся душа оглядывается на свою человеческую жизнь. Это происходит потому, что как люди мы больше привязаны к материальному, а для души - важнее всего реализация её предназначения и развитие. Она хорошо понимает временность материальных благ и ценность духовного роста. Но разве мы часто думаем или вспоминаем об этом в повседневной жизни?
У нас всё должно быть под контролем! Неотложные дела, долгосрочные планы, разные "хочушки" и обязательства. Порой человек настолько загружен, что просто некогда спокойно собраться с мыслями. Но, увлекаясь материальностью, мы сами же усложняем свою жизнь, отрезая себя от помощи Высших Сил. Пытаясь решить все задачи самостоятельно, умом, мы словно говорим нашим Высшим помощникам и учителям: "Не надо. Не вмешивайтесь. Разберусь без вашей помощи: у меня два высших образования!"
Живя в больших городах, мы утратили связь с природой и божественным, ибо природа - есть храм божественной Любви на Земле.
Природа заботится о человеке, обеспечивая его необходимым питанием и кровом, а в городе для всего нужны деньги: без них нет ни еды, ни жилья. Забывая о природе и естественных отношениях с окружающей средой, мы забыли и о божественном: о языке жизненных обстоятельств и интуитивных подсказках души.
Даже когда вселенная усиленно сигнализирует нам о чём-то, например, у кого-то не складываются отношения в коллективе на работе или он постоянно попадает в неприятные ситуации по дороге на службу - мы часто игнорируем эти знаки и боремся с жизнью, вместо того, чтобы задуматься: "А быть может, эта работа не для меня, потому что уводит в сторону от моего истинного предназначения?"
Суета, городской быт, запрограммированные воспитанием и обществом потребности и желания подменяют нашу жизнь иллюзорным спектаклем, играя который, мы пытаемся угодить вообще непонятно кому. С одной стороны, для общества мы всего лишь маленький винтик, и общественному мнению на нас наплевать, а с другой - то, ради чего многие из нас "пашут" всю жизнь, не приносит ожидаемого счастья.
Мы уставшие, загнанные, несчастливые - добровольно закрывшиеся от божественной поддержки, ослепшие и глухие. Но ведь это наш выбор. А значит, мы можем выбрать и другое. Для этого нужно в первую очередь остановиться, выдохнуть и спокойно оглядеться по сторонам.
Жизнь - бесконечная гонка,
Спешка без веских причин.
Мчатся без остановки
Потоки людей и машин.
Тревожась, что не успеем,
Всё делаем мы впопыхах,
И, в помощь вселенной не веря,
Считаем - всё в наших руках.
Нам в сутках часов не хватает,
На части желания рвут,
Мы глаз не смыкаем ночами,
Желая урвать пять минут;
И прелесть момента не ценим,
Стремясь неустанно вперёд,
А после - обычно жалеем,
Что вновь тот же миг не придёт...
В надежде на приз иллюзорный
Порой мы теряем себя,
А счастье давно ждёт у дома,
Где хобби, семья и друзья.
Давайте, очнёмся, "спортсмены",
Прочувствуем где мы и с кем,
Доверим мудрейшей вселенной
Избавить от части проблем.
Давайте опомнимся, кто мы,
Что важно, а что - ерунда.
Ведь часто живём по шаблону,
Забыв, чего просит душа.
Суета увлекает нас в иллюзии, а мы этого не замечаем. Но, чем раньше человек осознает это - тем больше шансов изменить свою жизнь и сделать её истинно плодотворной и счастливой. Ведь счастье рождается внутри нас, когда душа согрета нашим вниманием и следует СВОЕМУ пути.
Что же делать?
Устройте себе выходной или найдите свободный час и погуляйте на природе. Вы можете побродить по лесу, вдоль русла реки, посидеть на берегу озера или просто пройтись по дальним аллеям и тропам городского парка. Главное - не думать о делах. Сконцентрируйтесь на том, что видите, слышите, ощущаете. По себе знаю, что это может оказаться отнюдь нелегко - переключить постоянно генерирующий список дел мозг в режим расслабленного наблюдения :)) Поэтому пишу так подробно.
Давайте погуляем прямо сейчас, не откладывая, подключив свою фантазию и сделав небольшую медитацию.
Медитация "Растворение в природе"
Вот вы идёте по тропинке, под ногами хрустит первый снежок, попадаются еловые шишки, осенние листья. Мороз пощипывает ваши щёки, но вам не холодно. Вы ровно дышите и спокойно прогуливаетесь по лесу, никуда не торопясь. Пожелтевшая трава покрыта изморозью, а на раздетых ветках деревьях бриллиантами блестят замёрзшие капельки воды... Лес замер, замёрз, но это только на первый взгляд. Вы идёте дальше и наблюдаете. Вот птичка ходит под кустами, собирая осыпавшиеся семена. Где-то треснула ветка, застучал дятел... А может быть, сменившая на зимний манер шубку белочка вдруг выскочила на тропинку прямо перед вами и замерла, тревожно оглядываясь. Всматривается в ваше лицо, ожидая угощения. ...Белочка убегает дальше, а вы вдыхаете в себя морозный воздух, наслаждаясь его свежестью и живительной силой, потягиваетесь, распрямляя все конечности тела, спину, будто снимаете с себя невидимый рюкзак хлопот и проблем. Вы расправляете тело, как прекрасный лебедь, приводнившийся на пруду. Ваши руки - лёгкие и изящные, как крылья, ноги - сильные, спина и шея - гибкие, подвижные, живые. Сделайте несколько простых упражнений с осознанным наслаждением каждым движением. Разомнитесь. Посмотрите на небо. Что там сегодня? Белая пелена или, может быть, золотые лучи в бездонной голубизне? Что бы ни было - вдохните это в себя, полной грудью. Потом закройте глаза и вдохните ещё раз, но уже макушкой головы. Вы соединяетесь с природой. Откройте глаза и посмотрите по сторонам. Мысленно осязайте всё, что видите: стволы деревьев, припорошенные снегом ветки ёлочек, замёрзшие ягоды рябины. Можете подойти и потрогать их реально. Холодные? Посмотрите сейчас на свою ладонь. Осознайте её. Это ваше тело, физический объект, как и гроздь рябины, лежащая на ней. Вы можете пошевелить пальцами по вашему желанию. Она ваша, но и не ваша тоже, поскольку является частью картины мироздания. Сейчас вы - частичка лесного пейзажа, леса, в котором находитесь. Посмотрите на себя со стороны (Мы медитируем, а значит, это возможно. Почему нет?) Что на вас надето? Куртка, шапочка, зимние ботинки... Щёки разрумянились от мороза, а при дыхании выходит лёгкое облачко пара... Глядите! Снова пошёл снег! Снежинки падают вам на шапку, плечи, тают, прикасаясь к щекам, блестят на ресницах... Вы - часть зимнего леса. Как и его деревья, сейчас наряжаетесь в белые одежды по воле погоды. Снег повалил сильнее, хлопьями. Тропинка, ветви и ваша фигура - всё стремительно белеет, становится мягким, пушистым. Но вам тепло. Вы смотрите на себя со стороны и мысленно поднимаетесь сознанием над лесом. Сначала над тропинкой, над молодыми ёлочками и кустами, затем ещё выше, к уже заснеженным кронам сосен.
Вы смотрите на лес с высоты, на лес, стремительно покрываемый снегом. Вы осязаете его. Словно знаете, как ощущаются на ощупь еловые иголочки, шершавые и крепкие стволы, мягкие хлопья, летящие с небес. Лес и вы - едины. Вы чувствуете его так же хорошо, как собственное тело. Можете легко представить себя стройной сосной или могучим дубом, отдельной иголочкой на ветке, припорошенной снегом... Можете - вдохнуть через все растения разом, будто они - ваши лёгкие. Можете покачать ветвями, словно руками, приветствуя зиму. Вы - это лес. И вам никуда не нужно торопиться. Только стоять, расти, тянуться к Небесам ветвями деревьев, наслаждаться свежестью снега и слегка покачиваться, словно танцуя, радуясь жизни, ветерку, лучику солнца. Прочувствуйте это состояние, ощутив покой и гармонию, безмятежность снаружи и внутри себя. Вы словно стали прозрачным, лёгким, растворяетесь в пространстве, сливаясь с ним воедино... Вас нет. И вы есть... Вы - свежесть морозного воздуха, вы - хлопья, спускающиеся с небес, вы - каждое деревце и каждая травинка, вы - солнечный луч, растопивший снежинку на тропе. Вам никуда не нужно торопиться, спешить. Вы просто есть. В этом моменте и всегда. Вы - не ограниченный никами формами, терминами, временами... Вы - это всё... Само пространство и время... Замрите, прочувствуйте, растворитесь... Побудьте в этом состоянии какое-то время, просто наблюдая, дыша в единстве со всем окружающим вас пространством...
Теперь поглядите на танцующие вокруг и внутри вас снежные хлопья, понаблюдайте за их витиеватыми траекториями. Красота, движение, безмятежность. Выберите одну снежинку и сконцентрируйте в ней своё сознание сейчас. Представьте, как летите над лесом, кружась и танцуя, поворачиваясь и поблёскивая своими совершенными гранями. Вы кристально чисты, легки, свободны и совершенны. Вы - ничем не обременённое совершенство... Красота в своём естественном проявлении. Вы- свобода, вы - лёгкость... Как приятно это ощущение неспешного полёта, танца... Вы дышите ровно и спокойно. Вы спускаетесь к вершинам сосен, уже запорошенным пушистым снегом, парите меж них... Спускаетесь к ёлочкам, похожим сейчас на девочек-снегурочек в пуховых платках... Опускаетесь на протянутую ладонь вашего тела. Ощущаете его тепло и таете... Легко, расслаблено, без сожаления. Вы - маленькая капелька воды, лежащая на собственной ладони.
Вы делаете глубокий выдох и сливаетесь со своим телом, входите в него. На вашей ладошке - только что растаявшая снежинка, упавшая сверху. Но вы уже знаете, что это не просто снежинка. Вы помните её путь, её ощущения в полёте, беззаботность и счастье её танца в пространстве... И вы помните лес, каким он выглядит с высоты, помните, что он - это вы. И помните, ощущаете, что он - ваши лёгкие, что вы - это всё... Помните, что вы - пространство, всё и ничто одновременно... Но вы есть... Вы несомненно есть. Всегда. Везде. Физическое тело - это только форма, набор условностей, в котором мы сконцентрировали своё сознание. Но оно воистину безгранично. Оно может принимать разные формы, может проживать опыт снежинки, иголочки или еловой шишки... Вы знаете это, вы чувствовали... И уже никто не сможет этого отнять.
Наполненные новым знанием, лёгкостью и радостью, любовью к жизни, вы улыбаетесь, сжимаете растворяющуюся на вашей ладони капельку и продолжаете путь по лесной тропе. С улыбкой любуетесь зимним пейзажем, наслаждаетесь морозной свежестью и бодростью отдохнувшего тела, лёгкостью своего духа. Вы возвращаетесь в привычный мир, но теперь уже знаете, что он - только малая часть реальности, что вы - не ограничены одним лишь физическим телом.
...Волшебное путешествие. Вспомните о нём, когда выберетесь на природу из четырёх стен. Отдохните душой и телом, ни о чём не беспокоясь, просто наслаждаясь окружающей красотой.
Прочувствуйте себя частью этого мира: не "винтиком", а живой частичкой природы. Быть и жить душой - её потребностями, желаниями, стремлениями - для вас так же естественно, как для деревьев - одеваться весной в зелёные наряды, благоухать цветами и осенью дарить плоды. Никто не указывает яблоне, какие плоды ей следует принести, и она сама тоже не пытается вырастить вишни или сливы, поддаваясь моде или чьим-то советам. А люди? Знание яблоней своей природы и задач идёт изнутри, мы же - чаще всего ищем ответы во внешнем мире.
Поэтому найти паузу во внешней суматохе - это только полдела. Следующим шагом необходимо утихомирить внутреннюю суету - привести в порядок сумбур, царящий в мыслях. Разговор об этом мы продолжим в следующей статье.
Приглашаю вас поставить "лайк" этой статье и подписаться, чтобы не потерять мой канал. Понравилась ли вам медитация? Получилось ли расслабиться, отдохнуть, "перезагрузиться"? Поделитесь об этом в комментариях!
С Любовью, Лилла Джая, поэт и искатель