Давайте ещё раз поговорим, какие же палки подойдут для скандинавской ходьбы.
Недавно я сама столкнулась с тем, что в крупных интернет-магазинах вроде Озона и Вайлдберриз под названием "палки для скандинавской ходьбы" продают треккинговые палки.
Неудивительно, что многие новички путаются и приобретают палки, с которыми в дальнейшем будет очень сложно освоить правильную технику.
Итак, давайте разберем основные различия:
1. Цель
Палки для треккинга - используются как дополнительная опора в походах по горам и пересечённой местности, снижают нагрузку на позвоночник и суставы ног.
Палки для СХ - используются для увеличения нагрузки на мышцы рук и спины во время тренировки и одновременно снижают нагрузку на позвоночник и суставы нижних конечностей.
2. Рукоятка
Палки для треккинга - имеют массивную рукоятку с выемками для пальцев, что позволяет лучше опираться на палку.
Палки для СХ - более лёгкая рукоятка меньшего диаметра, удобна для захвата кистью.
3. Темляк
Палки для треккинга - имеют петлю, благодаря которой в экстремальной ситуации можно легко сбросить палку с руки.
Палки для СХ - имеют темляк, похожий на полуперчатку (тип капкан), который позволяет надёжно фиксировать палку на кисти и выполнять все компоненты техники.
4. Древко
Палки для треккинга - древко имеет бо́льший диаметр и соответственно бо́льший вес, так как палка выполняет функцию опоры.
Палки для СХ - древко тоньше, а сами палки легче.
5. Наконечник
Палки для треккинга - наконечник в форме бочонка или цилиндра, так как палка ставится на землю вертикально.
Палки для СХ - сапожок со скошенной поверхностью, так как палка устанавливается под острым углом к поверхности земли.
А что же делать, если вы уже приобрели не те палки? Помимо покупки новой пары выходом может стать замена комплектующих. В специализированных магазинах вам помогут заменить рукоятки, темляки или наконечники ваших палок на более подходящие для скандинавской ходьбы.
А вы знали, чем отличаются разные палочки друг от друга?
Ещё больше интересного и полезного о скандинавской ходьбе, здоровье и спорте пишу в своем Инстаграм:
https://instagram.com/ionova_maria.nw?igshid=1tsazx89kl55k
Обязательно подписывайтесь и ставьте лайк, если было полезно!