Всем привет! Сегодняшнюю статью начну сразу с таблицы, которую отредактировала и добавила всех желающих к нам, кто не успел присоединиться к команде до 9.11! 🤝
Группа с сегодняшнего дня по ссылке-приглашению закрыта. Если есть желание присоединиться к группе, то пишите свой номер телефона мне в личку и я Вас добавлю.😉
Основной состав набран. Мы стартовали с 9 ноября! Держимся и худеем все вместе!💪 Девочки, кто есть в таблице, но Вас нет в группе - делитесь впечатлениями, рецептами, самочувствием здесь под статьей или пишите мне в соц. сети.
Рада всем!😊 Поддержу, чем смогу!🤝😉
Также в каждой своей статье я пишу о том, что цель набрать команду была не в том, чтобы показать какой я специалист в этом питании. У меня нет особых знаний по этой диете. Я новичок, как и многие из Вас. Мне также требуется помощь, как и Вам.
Группа была создана для поддержки, мотивации и спасибо грамотным людям, которые подсказывают, делятся информацией по питанию и вообще всем читателям, кто просто не проходит мимо!🙏🙏🙏
Мне это очень важно!💖🤗🤗🤗
✅Более подробно о нашем марафоне и о КЕТО-ДИЕТЕ можно почитать ЗДЕСЬ
✅О личном опыте похудения на 20 кг в команде😉 можно почитать ЗДЕСЬ
Немного юмора из нашей группы на скринах ниже😁😂👇
Общими силами справимся!!😉🤝 Держимся и не сдаемся!!💪 Взвешиваемся 1 раз в неделю. Жду каждый понедельник отчеты по весу, буду вносить в таблицу!☝
✅И да, самое главное!✋ Наша команда самая лучшая!🤗 Мы все красотки!🔥 Похудеем, похорошеем, следим за здоровьем!☝ Впереди Новый Год будем фотографироваться!🤳🎉🎄😁
МОЙ ИНСТАГРАМ! 🙌
ОДНОКЛАССНИКИ!🙌
✅Моё меню на 2 дня! (3-4-ый день на КЕТО)
Завтрак в 13.30 - яичница с беконом, просто вкуснотища!
Обед в 16.30 - холодец на говяжьем бульоне. Немного аджики, домашняя без сахара.
Ужин в 19.30 - индейка запеченная в духовке рулетом с кусочком сала внутри. Просто и быстро👌. Индейку хорошо отбила перед приготовлением.
Можно есть вместо бутеров с кофе!😉 Использую, как перекус, если будет голодно. Максимум у меня 3 приема пищи и один перекус бывает. Много пью кофе, с утра со сливками. Потом в течении дня черный, без сахара.
Ну и вкратце напишу по самочувствию, какие ощущения.👇
В первый день очень сильно болела голова🤕, обошлась без таблетки. Нарушился сон, но это у меня часто такое бывает.🥱
А в общем, мне всё нравится!👍 Ем вкусно, по фруктам и сладкому пока не скучаю!! Настроение отличное, боевое, командное)))😜
✅Всех обнимаю!!🤗🤗🤗
✅Буду рада пообщаться в комментах! 🤝🙌
✅Как проходят Ваши дни?😉
✅Как здоровье?☝
#худеем вместе #давайте худеть вместе #кето диета #блог о похудении #худею онлайн #шопоголик на диетах