Что мешает тебе добиться желаемого результата в зале? Почему ты смотришь в зеркало, и не видишь там того, кого ты хочешь видеть?
Помимо тренировок на ваш успех влияют и такие факторы :
-сон
-питание
-стресс
Самый лучший стероид, который есть - это сон. От недосыпа у нас появляется слабость , нет никакого желания что - либо делать. Успешные люди спят по 10-12 часов, потому что они считают, что сон - один из основополагающих факторов для достижения цели. В среднем человеку достаточно 8-10 часов, чтобы полностью восстановиться. Ложитесь раньше и вставайте раньше, вы будете продуктивны и у вас впереди целый день.
Теперь про питание
Вы думали здесь будут очередные слова про правильное питание и всё в этом духе. НЕТ! Что самое важное в питании: не нужно съедать всё, что есть в вашем холодильнике в любое время дня и ночи, от этого и вам будет спокойно на душе, и прогрессивно для вашего тела. Старайтесь утром съесть как можно углеводов и в течении дня к ним больше не прикасаться, а в течении дня уже употребляйте больше белков и жиров.
И самое главное что значит пункт стресс
Не стрессуйте - всё очень просто. Да, я понимаю в наше время жизнь без стресса - это то же самое , что и ходить по потолку , практически невозможно. Но старайтесь так, чтобы в вашей жизни было как можно меньше стресса. Он отрицательно влияет как на ваше здоровье, так и на ваше настроение.
Всё очень очевидно, но почему-то люди простыми вещами пользуются редко. Всем добра и позитива!