Если COVID-19 научил нас чему-то за этот год, это позволило нам пересмотреть то, как мы живем. Жизнь каждого перевернулась с ног на голову, когда люди впервые в жизни остались без работы или работали из дома. Находиться отдельно от любимых. Или даже застрял с близкими каждый день. Наш образ жизни изменился. И я думаю, что из этого можно сделать один хороший вывод - это то, как это позволило нам начать жить сознательно, осознанно.
Не поймите меня неправильно, в COVID-19 нет НИЧЕГО хорошего. Это вызвало слишком много стресса и горя. Но я всегда была оптимистом и всегда старалась искать хорошее в любой ситуации. Что я имею в виду, когда говорю, что этот период жизни позволил нам начать жить сознательно?
Ну, во-первых, нам нужно определить, что на самом деле означает жить намеренно.
Жить намеренно означает просто, что вы делаете что-то намеренно. Вы знаете, чего хотите. У вас есть видение того, как вы хотите прожить свою жизнь. И вы предпринимаете действия, чтобы это произошло. Большинство, если не все, ваши действия соответствуют вашим убеждениям.
Почему важно начать жить осознанно?
Преднамеренная жизнь - это не работа на ночь, если это не то, к чему вы привыкли. На самом деле, я не верю, что кто-то может жить на 100% намеренно, 100% времени. Жизнь просто так не работает, не так ли?
Но ради собственного благополучия и личностного роста так важно хотя бы ПОПРОБОВАТЬ и начать жить осознанно. И внедрить в свою повседневную жизнь некоторые практики, которые позволят вам это сделать. Который мы тоже получим через мгновение! Так почему же важно начать жить осознанно?
- Это поможет вам получить более четкое представление о вашем видении того, как вы хотите прожить свою жизнь.
- Это поможет тебе начать жить настоящим моментом
- Это поможет вам осознать, чего вы действительно хотите, и позволит вам отказаться от всего, чего вы не хотите.
- Это окажет положительное влияние на вашу повседневную жизнь и в будущем
- Это поможет вам перестать принимать бездумные решения
Как видите, все это действительно важные вещи, и осознанный образ жизни может помочь вам в работе. Живя намеренно, вы понимаете, что все ваши действия и решения имеют значение. И каждое принятое вами решение потенциально может привести вас к тому, чего вы хотите достичь в своей жизни.
Когда вы понимаете, что все ваши решения имеют значение ... вы начинаете принимать более правильные решения.
Готовы начать жить осознанно? Вот несколько советов, которые помогут вам начать работу:
Определите или пересмотрите свои ценности и убеждения
Если мы знаем, ЧЕГО мы хотим, мы будем намного яснее в том, что нам нужно делать (а чего не делать), чтобы этого добиться. Так что, если мы плывем по жизни, не имея ясного представления о наших ценностях или убеждениях, то маловероятно, что мы не будем жить намеренно и даже не осознаем этого. Каковы ваши основные ценности? Каковы ваши главные жизненные приоритеты? Во что ты веришь? Мол, искренне верите? Чего вы ХОТИТЕ от своей жизни? На все сложные, но необходимые вопросы.
Притормози и прекратите многозадачность
Целенаправленная жизнь - это выход из режима автопилота, которым, будем честны, в наши дни пользуется все больше из нас! Самый простой способ сделать это - прекратите спешить. И однозначно прекратить многозадачность. Большинство задач, которые мы выполняем в течение дня, не являются срочными. Это не вопрос жизни или смерти. И мы все могли бы немного притормозить и насладиться нашими днями, а не торопиться через них.
Ставьте регулярные цели
Это хорошо согласуется с первым пунктом об оценке ваших убеждений и ценностей. И отличный способ достичь этих убеждений, ценностей и, в конечном итоге, того, чего мы хотим от жизни, - это установить цели, чтобы их достичь.
Отключитесь ненадолго
Жизнь существует вне Интернета. Инстаграмм, ВК, ТикТок - это не настоящая жизнь. Я люблю Интернет - он дал столько всего хорошего. Но вы должны помнить, что ваша жизнь - ваша НАСТОЯЩАЯ жизнерадостная жизнь - это не то, что вы публикуете в Instagram. Это то, что происходит с вами прямо сейчас. Это запахи, которые вы чувствуете. Вкусы, которые вы можете попробовать. Помните, как важно быть офлайн.
Применяя эти стратегии в своей повседневной жизни, вы заметите, что начнете принимать более осознанные решения. Помогает ли то, что вы делаете СЕЙЧАС, вам там, где вы хотите быть? Через 1 год? 5 лет? 10 лет? Помогают ли решения, которые вы делаете сегодня, вести к той жизни, которой вы хотите жить?
Все это звучит очень строго и драматично, и, конечно же, я не говорю, что, живя намеренно, вы не сможете повеселиться, шутить или расслабиться. Но, живя осознанно, вы будете гораздо лучше осведомлены о том, что вам нужно и когда.