Недавно я посмотрела фильм "Сахар", в котором мужчина поставил над собой эксперимент - на протяжении определенного времени он употреблял продукты с высоким содержанием сахара, но до этого периода он питался исключительно здоровой пищей. В фильме показаны результаты эксперимента и негативная стороны данного "наркотика". Фильм достаточно интересный, советую к просмотру.
Сахар присутствует почти во всех продуктах, человек зависим от него. Разберем 4 главные причины, почему стоит отказаться или уменьшить потребление всеми любимого лакомства.
1. Сахар негативно действует на мозг человека.
Мало того, что он меняет химию мозга, возбуждая такие гормоны как дофамин и опиоиды; сахар еще и вызывает привыкание, поэтому многим сложно отказаться от него. Эти гормоны подразумевают под собой чувства удовольствия, счастья и благополучия, но, чтобы не портить свое здоровье, их можно получить с помощью секса, общения или изучения нового и интересного для себя, достижения каких-то целей и т.д.
2. Сахар хорошо дружит с раком.
Когда мы потребляем сахар в чисто виде или продукты с его содержанием, в поджелудочной железе вырабатывается инсулин, который принимает участие в вырабатывании неконтролируемых ростом клеток, создавая раковые.
3. Это наркотик.
Как и говорилось ранее, при поступлении сахара в организм человека, вырабатываются гормоны удовольствия. Многие люди заедают свои проблемы и переживания каким-нибудь сладким продуктом, но это неправильно. Частое потребление сахара вызывает привыкание, тем самым, человеку уже сложнее отказаться от него или уменьшить его количество.
4. Голод.
Большинство людей считают, что аппетит можно заглушить, съев что-то сладкое, но это не так. Сахар наоборот вызывает еще более сильное чувство голода, что провоцирует набор лишнего веса.
Подытожим, не стоит напрочь отказываться от любимых продуктов, но уменьшить количество его потребления стоит.
Кому вдруг захотелось посмотреть фильм, про который я писала в первом абзаце, прикрепляю ссылку.