Слова, которые мы используем невероятно влияют на нас. Особенно те, которые мы произносим каждый день. Слова связаны с эмоциями, а те в свою очередь, влияют на поведение.
Я перестала говорить фразу “Я устала”.
Как только произношу эти два слова на мои плечи наваливается неподъемный груз. И я начинаю уставать сильнее и сильнее. Иногда даже не обязательно произносить вслух, достаточно подумать об этом. И с каждым шагом груз становится неподъемнее.
В итоге ассоциация закрепляется со словом “устала”. И даже если я чувствую себя на четыре балла по пятибалльной шкале. Негативная фраза сразу вызывает, соответствующую реакцию. И я на самом деле чувствую тотальное утомление.
Что отвечать?
Поэтому теперь, когда мне задают вопрос, “Устала ли я?”. Стараюсь отвечать, что я бодрячком. Когда вижу удивленные глаза собеседника, начинаю объяснять, что я бодрячком, потому что тренируюсь, занимаюсь тем, что мне нравится, качественно питаюсь. Могу еще что-нибудь придумать.
Привычка мыслить в положительном ключе
Самое главное, что приходится мыслить в позитивном ключе. Ведь я же ответила, что прекрасно себя чувствую. Теперь придется вспомнить все положительные моменты, которые могут оказывать влияние на мой настрой. А значит они точно есть.
Правильная настройка
Конечно, у всех нас периодически дела идут не так, как нам хотелось бы. Но фраза формата “Я устала” может только усугубить ситуацию. А противоположное по смыслу высказывание, реально помогает настроиться на позитивный лад.
А вы устали?
Может быть интересно:
Рецепт манника из тыквы, который пользуется успехом у семьи и гостей
Идеальная замена хлебу, которая готовится пару минут - овсяноблин
Спасибо за лайк, если прочитали до конца. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации!