Куда так безумно летит время?
В начале прошлой недели опубликовал пост, что хорошо бы скинуть пару килограмм к новому году. Там обещался каждые выходные делать пост с результатами, и вот уже пора писать отчетный пост, а других публикаций как бы и не было. Ничего не успеваю. 😒
Удивительно, но идею с марафоном по сбросу веса поддержал Илья автор канала @abrosimov.online и сейчас данная затея переросла в некоторый #челлендж.
Кстати меня зовут Данил(да, с одним "И" и не Кипитильник{тут только "И" у меня комплекс 😎}, но было бы забавно).
Мне 25, работаю инженером исследователем в столице, веду достаточно активный образ жизни, регулярно езжу на работу на велосипеде, недавно был первый раз в жизни на скалодроме, в сезон участвую в гонках кросс-кантри.
Хотя кому это интересно.
Присоединяйтесь к челленджу: худеем и творим добро.
Правила таковы
- Каждую неделю подводим промежуточные итоги (статьями по типу этой). можно постом в инстаграме, вк и т.д.Если хотите взаимодействия то ссылку на пост оставляйте в комментариях)
- Человек с наибольшим % скинутой массы получает почет и уважение, а так же выбирает фонд, в который остальные участники делают пожертвования.
- Минимальным пожертвование считается сумма в 500 рублей, можно больше.
- Я выбрал Клуб Добряков. Соответственно в случае моего лидерства все участники переводят деньги туда.
- Рекомендуемые тэги: в форму к н.г. ; марафон доброго похудения; Zen Fatburn Battle.
- Сроки 9.11.2020--11.01.2021 9 недель.
- Приз: вы стройны и красивы.
На старт
Оценить успех состязания мне помогут весы MI Body Composition Scale 2
(Немного рекламы 😊 )
На старт выходит 82,6 кг живой массы
Оценка тела 49 ИМТ 26,9
Жир 25,8% Висцеральный жир 10 Мышцы 59,19кг
Вода 50,9%
И финалочка: весы приписывают мне 31 год, на деле недавно 25 стукнуло.
При этом если оценивать собственные впечатления, ничего кроме эстетического дискомфорта от свисающих боков, и вываливающегося из под футболки пузика я не испытываю.
Итоги разминки
С начала прошлой неделе стал пытаться считать уровень физических нагрузок, регулярно взвешиваться, и как то криво вести учет того что ем. Результатом стала такая табличка, она совсем бесполезна, но зато можно смотреть на волнистые графики.
Присоединяйтесь.