Бананы можно отнести к ценным продуктам питания, так как они содержат много полезных и необходимых для нашего организма веществ и имеют достаточно сбалансированный состав.
Бананы богаты углеводами, витаминами, аминокислотами, микро и макроэлементами. В бананах отсутствует холестерин, зато высокое содержание антиоксидантов и калия.
Бананы наилучшим образом влияют на организм человека:
- Нормализуют работу кишечника и способствуют восстановлению кишечной микрофлоры.
- Улучшают работу сердечно - сосудистой системы. Нормализуют сердечный ритм благодаря большому содержанию калия. Нормализуют артериальное давление и способствуют выведению лишней жидкости из организма.
- Влияют на центральную нервную систему, улучшая память и работу мозга, а так же повышают уровень серотонина, тем самым улучшая настроение.
- Положительно влияют на женское здоровье, облегчая предменструальный и постменструальный синдром у женщин.
- Не вызывают аллергию. Могут употребляться в пищу беременными женщинами, так же устраняя тошноту при токсикозе.
Бананы полезны, но чтобы они не нанесли вред организму их не рекомендуется принимать при наличии сахарного диабета, так как бананы содержат много природных сахаров. А так же при заболевании вен и склонности к тромбообразованию, так как содержащийся в бананах витамин К способствует усилению свертываемости крови.
Ставьте палец вверх если понравилась статья!
