Прям золото а не вес "999"😁 Набирал это сокровища примерно 3 месяца. Набирал мышцы💪 но набралось и много жирка🤗 Теперь настало время избавиться от ненужного веса, при этом сохранить как можно больше мышц🤔.
Да, это не первое мое похудение.
Когда то мой вес был 120 кг при росте 182 см. Так я выглядел 3 года назад мне тут 36 лет.
Если подпишетесь мой канал то обязательно узнаете в следующих публикациях всю историю в подробностях и красках, поделюсь секретными секретами, расскажу как прошел этот путь, расскажу как похудел до 84 кг и специально набирал вес, и снова сбрасывал. Будет интересно
Сейчас хочу поговорить о настоящем.
Так я выглядел почти месяц назад. Тут мне за неделю до 39 лет.
Через недельку будут результаты месяца на дефиците калорий и я выложу новые фото.
Вот открываю первый секрет.
Если хочешь похудеть к новому году, начни вчера, и тогда к следующему новому году есть шансы быть лучшей снегурочкой или с лучшей снегурочкой.
А у вас есть опыт похудение? Сколько раз начинали худеть и сколько раз было успешны? Вам спорт помог или только диета? вы ставите перед собой сроки?
Рад был с вами познакомиться. Если поддержите беседу боду дважды рад. Задавайте вопросы, говорите что хотите услышат в первую очередь. Всего вам доброго до встречи.