Я расскажу про скуку вообще, назову несколько ее причин, а в конце статьи ты узнаешь, почему скучаешь именно ты.
В словаре Даля под скукой определяется тягостное чувство недеятельного состояния души.
Скука - это когда нечем себя занять.
Под скукой могут скрываться разные состояния:
- неумение отдыхать
- невозможность удовлетворить потребность
- встреча с эмоциями, пережить которые сейчас нет ресурсов
Если я не умею отдыхать, то отдыхать надо учиться. Здорово, правда?
Но не всё так просто.
Чаще всего учиться отдыхать мешают внутренние правила и установки: “Отдыхают только ленивые”, “Я еще не так много сделал” = “Не заслужил отдых”, “Получать удовольствие нельзя” и так далее.
Если эти установки есть, то отдыхать буквально невозможно - постоянно хочется что-то делать, чтобы унять внутренний дискомфорт.
Скука также проявляется, когда не удовлетворяется потребность, когда есть много скрытых невысказанных претензий, конфликтов, обид и есть запрет на прояснение отношений. Что это значит?
Например, ты подготовил очень интересную презентацию и доклад на рабочее совещание, но начальник почему-то решил нарушить регламент встречи, и спрашивает коллег, а не тебя. Ты очень хочешь выступить, но не решаешься прервать рабочую дискуссию. Какое-то время тебе беспокойно, затем ты грустишь или злишься, но потом… тебе станет скучно. И когда тебя наконец спросят, ты можете даже отказаться от выступления или преподнести его вяло и без интереса.
Буквально вчера на конференции я испытала такую скуку: показывали очень непрофессиональные, на мой взгляд, видео, из-за которых я сильно разозлилась. Но я не смогла разместить эту злость, не нашла формы... И мне стало скучно, я полезла в телефон, листать инстаграм.
Также скука может проявиться, если какое-то событие или разговор, или что-то увиденное затрагивает очень болезненные темы, с которыми ты не готов встречаться. В этом случае, ты можешь начать засыпать посреди фильма, лекции, просмотра вебинара или прямо во время беседы с друзьями. Таким образом психика защищает тебя от источника неприятных эмоций.
Поэтому, если на работе тебе скучно, задумайся:
У тебя давно не было отпуска или ты оставался сверхурочно? Тебе нужен отдых?
Работа не удовлетворяет твои потребности? Чего бы тебе хотелось: зарплаты, красивого помещения, оборудования, приятных коллег?
Какого тебе в коллективе? Не надоели ли тебе эти кислые тупые рожи?
Понравилась статья? Тогда подпишись, поставь лайк и поделись публикацией с коллегой.