Женщинам любого возраста известно – увлажнять кожу нужно регулярно. Ведь сохранение нормального гидробаланса эпидермиса имеет решающее значение для ее красоты и молодости.
С наступлением менопаузы практически каждая из нас сталкивается с проблемой повышенной сухости и обезвоженности кожи, которые вызваны снижением уровня женских половых гормонов и, как следствие, синтеза коллагена, эластина и разрушения естественной гиалуроновой кислоты.
Обеспечить клетки влагой, предотвратить сухость и восстановить гидролипидный барьер эпидермиса поможет правильно подобранная система ухода с применением увлажняющих и влагоудерживающих средств. В этой статье наш эксперт расскажет, как предотвратить обезвоженность кожи лица после 50 лет.
Каким должен быть уход за кожей лица во время менопаузы
Как известно, гормональный дисбаланс во время менопаузы является главной, но далеко не единственной причиной снижения степени увлажненности кожи. С возрастом также снижается функция сальных желез, которые перестают вырабатывать достаточное количество себума (кожного сала), создающего естественную защитную пленку на поверхности эпидермиса. Такой липидный барьер предотвращает ускоренному испарению влаги, а также защищает кожу от негативного воздействия внешних факторов.
Вот несколько шагов, которые помогут увлажнить кожу и сохранить ее тонус надолго:
Умывайтесь дважды в день при помощи мягких очищающих средств с деликатными увлажняющими и восстанавливающими формулами, сохраняющими барьерную функцию кожи.
Старайтесь не умываться слишком горячей или холодной водой (вода должна быть комнатной температуры).
Используйте увлажняющую косметику для лица и тела минимум дважды в день: утром и вечером.
Выбирайте средства, которые содержат удерживающие влагу компоненты, такие как гиалуроновая кислота и глицерин.
Сухая, шелушащаяся кожа нуждается в регулярном пилинге, который деликатно удалит ороговевший слой мертвых клеток и позволит питательным веществам и кислороду лучше проникать в глубокие слои дермы. Отшелушивание можно сделать в домашних условиях или обратиться за профессиональным уходом к косметологу (проконсультируйтесь с дерматологом и выберите наиболее подходящий вам вариант). После пилинга всегда используйте солнцезащитные средства широкого спектра действия.
Откажитесь от вредных привычек. Клинически доказано, что курение, алкоголь, чрезмерный загар без защиты от солнца ухудшают состояние кожи и вызывают ее сухость.
Возьмите в привычку регулярно использовать увлажняющий спрей (мист) для лица или термальную воду в течение дня, особенно в местах с повышенной сухостью воздуха (например, из-за кондиционера).
Питайтесь сбалансированно, соблюдайте суточный питьевой режим, чтобы поддерживать нормальный водно-минеральный баланс организма. Также включайте в свой ежедневный рацион продукты с высоким омега-3 жирных кислот – источника липидов, которые также необходимы коже для сохранения красоты и здоровья.