В основе целей лежат ценности. Если этого нет, жизнь получается бессмысленной. Ценности – это значимые для человека аспекты жизни, то, что важно для него. Это может бы что-то что не приносит материального вознаграждения, но очень важно для человека.
Как узнать, каковы ваши ценности? Есть несколько способов.
Техника «Мемуарник». Каждый день записываем одно главное событие дня. Это должно быть самое эмоционально значимое для нас событие, даже если оно не сильно результативное или прибыльное. Рядом с событием записываем ценность, которой это событие соответствует. Карьера, семья, творчество и т.д. Событие может быть негативным или позитивным, но ценность всегда положительна. Чем чаще встречается одна и та же ценность – тем более значима она для вас. Выбор самых часто встречаемых ценностей – это процесс «кристализации ценностей». Анализируя такой дневник за определенный период, дайте себе ответ на вопрос, что самое важное в вашей жизни. Создайте краткую версию дневника, это поможет наблюдать, как меняются ценности.
Еще один способ прийти на более высокий уровень – «Техника 5 почему», она описана в отдельном материале.
Один из самых быстрых способов определить ценности – «Метод пяти пальцев» или ручной мемуарник: загибаем пальцы, отвечая на вопросы о том, что произошло за день:
- Мысли, информация и знания. Что узнали, какие идеи возникли.
- Бодрость духа и тела. Что сделали для укрепления тела.
- Саморазвитие. Как развивали себя за день.
- Услуги. Что мы сделали для кого-то.
- Большая цель. Что сделано для главной цели.
Есть еще техника «Метод предельных ситуаций» – делаем то, что является самым важным (альтернативный выбор или-или). Это подобно тому, что спасает человек при потопе прежде всего.