Продолжаю убеждаться, что это именно та система, которая меня устраивает больше всего. Дискомфорта пока нет, но с другой стороны, это всего второй день) Но настрой воинственный - жир надо победить)
Сегодня я, правда, питалась хоть и в пищевое окно, но правильным питание не назвать - белка мало, углеводов чрезмерно много. Слабое оправдание - завтра идти на работу, там баловаться не выйдет.
В час дня опять спирулина - все те же 10 ежедневных таблеточек. Через 20 минут - сам обед. Сегодня это остатки вчерашней курицы с картошкой, кусочек соленого леща и помидорки. На десерт - стакан молока и кусочек халвы. Обожаю это сочетание холодного молока и халвы, но надо, кажется завязывать с частым поеданием этого сомнительного с точки зрения количества жира десерта.
После первого приема пищи чуть передохнула и решила сделать обертывание - дополнить программу похудения косметическими процедурами. Эффект был более чем интересным, в результате проспала полдня)
Когда проснулась, выпила чая с пирожком (на фото два, но осилила только один) и, о ужас и страх, двумя конфетами. Было это в начале седьмого. После этого есть ничего не стала, то есть пищевое окно до завтра будет даже больше 16 часов.
По наблюдениям за два дня поняла - мало белка и клетчатки, нужно что-то менять и подбирать немного другие блюда. Задуматься что ли о кашах, хотя не очень их люблю... Но раз уж начала этот путь нужно менять предпочтения, это я тоже понимаю. Буду постепенно себя ломать переучивать)))