Три вещи, которые мешают вам быть счастливым
Прежде чем мы приступим к позитивным действиям, связанным с секретом счастья, прежде всего – что делает вас таким несчастным? Как правило, несчастье проистекает из неудовлетворенности тем, как идут дела в вашей жизни прямо сейчас, и это обычно сводится к трем факторам:
Перфекционизм
Кто сказал, что ты должна быть идеальной? Вот именно! Никто, кроме тебя. Придерживаться нереально высоких стандартов опасно для вашего здоровья и счастья.
Невозможно быть совершенным все время. Мы все совершаем ошибки – иногда большие, – но это нормально. Это не признак того, что вам нужно провести остаток дня, неделю или месяц, обижаясь на себя. Пора отпустить его!
Именно это несовершенство делает нас людьми, и это волнует. Прими это и немного расслабься. Это не значит, что вы не должны быть добросовестными, мы все гордимся своей работой, домашней жизнью, дружбой и т. д. И это здоровая практика, но между этим и перфекционизмом существует огромная пропасть.
Навязчивый перфекционизм не является одним из тех ключей к счастливой жизни; вместо этого вы можете поставить под угрозу свое психическое здоровье. Нездоровая сосредоточенность на том, чтобы быть совершенным, может привести к депрессии, беспокойству, самоповреждению, расстройствам пищевого поведения, бессоннице и другим проблемам, что негативно скажется на вашем счастье и вашем теле.
Помните: “неудача не смертельна”
Одиночество
Это место предназначено не только для отшельников и домоседов, которые проводят свои дни в одиночестве. Это также не о том, сколько людей вокруг или сколько времени вы проводите, разговаривая с другими. Что такое качество этих коммуникаций и взаимодействий с другими людьми и как они заставляют вас чувствовать себя.
Вы когда-нибудь бывали на вечеринке, знаете, на той, где полно народу, может быть, вы пришли с другом, но каким-то образом они исчезли в толпе, и теперь вы остаетесь в этой комнате, полной незнакомцев?
Хотя вы можете быть физически окружены людьми, вы чувствуете себя абсолютно одиноким. Это чувство одиночества не ограничивается только вечеринками, оно распространено и в повседневной жизни. Мы чувствуем себя неправильно понятыми окружающими, неспособными довериться своим внутренним мыслям и чувствам и просто быть самими собой.
В то время как существует соответствующее ситуации поведение, если мы постоянно испытываем неспособность быть самими собой, то мы чувствуем себя одинокими, и это ставит под угрозу наше здоровье и счастье.
Активно занимаетесь тем, что вам не нравится (очень много)
От этих домашних забот никуда не деться – стирать белье, мыть посуду, кормить золотых рыбок, если, конечно, у вас нет денег, чтобы нанять помощника. Также нет тайного способа избежать необходимости работать, если вы хотите жить комфортной, полноценной жизнью.
Но если вы делаете эти вещи в течение всего вашего дня, каждый день, тогда вы находитесь на пути к катастрофе, и это особенно верно, если вы не находите ни в одном из них ни малейшего проблеска радости; помните, включайте музыку, пока вы чистите и очень терапевтичны.
Тем не менее, участие в задачах и деятельности, которые вам постоянно не нравятся, может заставить вас задаться вопросом, почему вы вообще находитесь на этой планете, заставляя вас чувствовать себя подавленным в своей жизни.
Если вы стали жертвой любого из них, скорее всего, вы не чувствуете себя слишком счастливым прямо сейчас, но что вы можете с этим поделать?