Процентов 99 курильщиков мечтают бросить курить и четверть из них действительно бросают, и четверть из бросивших начинают снова курить по разным обстоятельствам.
Сколько я курил примерно столько же я думал надо бросить ,клеил пластыри ,глотал таблетки ,пил капли ,по мне вся эта химия полный развод и бесполезная дрянь.
Аллен Карр «Легкий способ бросить курить»
Я скачал эту книгу ,перед этим почитал отзывы ,написанные как под копирку все восторженные.
Начал читать , когда пришел с работы хотелось спать книга совсем не помогала бороться со сном,короче я дочитал до момента, где автор предлагал выкурить свою последнюю сигарету .Надо заметить что книга состоит из монотонного повествования суть которого курить плохо , а не курить хорошо,такое ощущение ,что читаешь мантру .Вообщем пошел я курить, как оказалось действительно свою последнюю сигарету.И вот что это было мое желание бросить ,книга или звезды сошлись ?Короче не курю уже14лет чему очень рад .
Да небольшие советы:
- Если вы продержались первый день и хотите закурить ,скажите себе "придурок ты промучился целый день ,неужели за зря ",и повторяйте это каждый день.
- Мысли о сигаретах будут преследовать вас постоянно волевым усилием отгоняйте их ,меняйте ход своих мыслей,думайте о чем то другом.
- Ну и держите при себе конфеты (так себе) лучше семечки ,они подсушивают слизистую во рту и желание курить уходит.
- Ну и сон ,во сне вы же не курите.
