Основной статьей расходов для новичка, желающего освоить скандинавскую ходьбу, становится покупка специальных палок.
Палки для СХ спроектированы таким образом, чтобы способствовать максимально эффективным, удобным и безопасным тренировкам. Не стоит пытаться заменить их палками для треккинга, лыжными или простыми деревянными палками!
По своему строению палки могут быть фиксированными (монолитными) и телескопическими (двух- или трехсекционными).
✔️Фиксированные палки удобны для людей с нарушениями мелкой моторики и людей старшего возраста, так как не требуют настройки под рост. Они просты в использовании, более долговечны и исключают возможность внезапного сложения палки.
✔️Телескопические палки более компактны, легко помещаются в сумку или чемодан, подойдут для использования всеми членами семьи, однако требуют аккуратного обращения с фиксирующим механизмом.
Материал палок также разнится:
➕алюминиевые модели и палки из стекловолокна более доступны по цене и вполне подойдут новичкам
➕палки с содержанием карбона считаются более лёгкими и прочными, чем заслужили доверие профессионалов, но стоят несколько дороже.
Обязательным элементом скандинавской палки является специальная полуперчатка - темляк (см. фото), позволяющий надёжно фиксировать палку на руке и верно выполнять все компоненты техники. Удобным является съёмный вариант темляка. В этом случае можно в любое момент быстро отстегнуть руку от палки.
Рукоятка палки может быть выполнена из пластика, резины или пробки. В отличие от других вариантов пробковое покрытие впитывает влагу и в большей степени препятствует скольжению рук во время тренировки.
На конце скандинавской палки имеется металлический шип или "коготь", который используется при ходьбе по рыхлому грунту, лесным дорожкам, песку, снегу, иногда в сочетании со специальным кольцом. При ходьбе по асфальту, плитке и другим твердым поверхностям обычно применяется резиновый наконечник - протектор или сапожок.
С ростом популярности скандинавской ходьбы растет и ассортимент скандинавских палок. Сегодня легко можно найти модели на любой вкус и кошелек. И даже подобрать себе палки под цвет кроссовок или любимой футболки.
Начинающему ходоку проще всего будет обратиться в специализированный магазин, где профессионалы помогут не потеряться в многообразии товаров для скандинавской ходьбы.
Ещё больше интересного о скандинавской ходьбе и здоровье пишу в своем Инстаграм:
https://instagram.com/ionova_maria.nw?igshid=29md5v62345b
Буду очень рада, если вы подпишетесь и поставите лайк!