Для тех, кому душевное здоровье дороже: дома взаперти в этом году мы уже посидели. Как вам? Мне вот не очень. Поэтому я больше сидеть не буду, я буду сопротивляться. Потому что иначе я, может, и не заболею, но вот кукушечкой поехать очень даже могу. Так что если кукушечка кукует и у вас, то стоит подумать, а насколько вам лично нужны все эти меры безопасности.
Как сопротивляться?
Во-первых, по возможности выходить в офис хотя бы на несколько дней в неделю. Это кажется, что удалёнка освобождает. Наоборот, она часто ограничивает ваши перемещения, тем самым сужая доступное вам пространство, и ослабляет сопротивляемость. Офис - это смена обстановки. Там можно встретить людей и пообщаться. Можно выйти на обед. Да и вообще полупустой офис - это очень уютно, работа становится камерным междусобойчиком для тех, кто нашел в себе силы прийти. Можно тусить в переговорках, совещаться в креслах и вообще делать всякие штуки, которые при полной посещаемости недоступны.
Во-вторых, носить красивую одежду. После нескольких месяцев, когда мы для редких выходов наружу обходились кроссовками и куртками, а дома сидели в штанах и футболках, носить ботинки, пальто, брюки, блузки и платья очень приятно. Мне даже макияж сейчас не так досаждает, как обычно. Интересно, а до чулок и каблуков дело дойдет? Серьги я ношу практически всегда, летом сделала несколько новых пар, а сейчас стала носить ещё и кольца. И красивые часы.
Кстати, некоторые мои знакомые обзавелись набором разных многоразовых масок, подходящих к разной одежде. Что ж, разумно, раз уж этот атрибут с нами надолго, значит, надо приспосабливаться.
В-третьих, есть смысл ходить куда-нибудь на занятия спортом. Нет, я не считаю, что йога по зуму - это хорошая идея. Тренер никого не видит в этих маленьких экранчиках, то есть его роль сводится к тому, чтобы просто давать указания. Кроме того, а как же группа? Те же танцы - это во многом радость от коллективного ритма движения, а движение под ритмичную музыку в компании других людей - это хороший заряд окситоцина.
В-четвёртых, не злоупотреблять доставкой. Движение противостоит депрессии, но в темное время года выходить из дома без повода труднее. А магазин - это и движение, и ощущения - цвета, запахи, звуки. Даже если хочется готовой еды, почему бы не пройтись за заказом?
В-пятых, в выходные, пока погода хорошая, а ноябрь в этом году все ещё тёплый, выходить гулять. К счастью, вроде бы до всех дошло, что ограничивать прогулки - сомнительная идея, так вот и ходите в парк, в сквер, во двор. Можно даже просто выйти с книжкой и кофе. Листьями пошуршать.
Наконец, есть и тяжёлая артиллерия. Можно сделать какое-то важное и полезное дело. Например, курс прослушать по дополнительному образованию. Шкаф разобрать. Вещи лишние выкинуть. Попробовать инвестировать. Книгу на английском прочитать. Торт по новому рецепту испечь. Да это все предлагали делать в карантине, и это была чуть ли не единственная годная идея для изоляции. Это важно, чтобы осознать, что жизнь продолжается несмотря ни на что. Ничего не остановилось, просто немного изменился принцип движения. Вы не застряли. Кукушкой ехать необязательно.
Если честно, я просто стараюсь вести обычную нормальную жизнь. Да, коронавирус. Да, вторая волна. А кто вам сказал, что третьей и четвертой не будет? Никто не знает. Может, это наша новая реальность на всю жизнь? Весной изоляция казалась необычным и интересным опытом, который можно один раз пережить, чтобы потом вспоминать с друзьями. Осенью уже не кажется. Для меня удаленка - это эрзац. Если удаленка так хороша, то почему бы нам удаленно не заниматься сексом, не жить в удаленных браках и не воспитывать удаленно детей? Нет? Тогда почему работать, учиться, заниматься спортом и посещать врача удаленно - это нормально?
А, и ещё. Я перестала пить кофе по будням. Потому что в ситуации всеобщего безумия кофейные качели как-то уж очень сильно раскачиваются. Лучше искать другие стимуляторы - через впечатления и действия.