Если вы думаете, что «какая я толстая и некрасивая!» — это лишь про внешность, то вы ошибаетесь.
Это не только про внешность и лишний вес. Иногда, и очень часто – это про потерю смысла жизни,
Про то, что «никто не хочет со мной дружить и общаться». А также про то, что «я ненужная».
Именно с таким запросом, — «экзистенциальный кризис», то есть потеря смысла жизни обращается такой человек к специалисту.
При этом, человек знает, что худеть – нужно.
И пробовал уже неоднократно, но. Срывается через несколько дней после начала диеты.
Но, при этом, сетует именно на грусть, депрессию, иногда – нежелание жить.
А на самом деле, это самозамкнутая цепь
Я ТОЛСТАЯ И НЕКРАСИВАЯ→
Я сознательно и бессознательно считаю, что никто не хочет с такою мною общаться и любить меня→
Я транслирую убеждение это вовне→
Они считывают с меня это убеждение→
Они отзеркаливают мне это убеждение и, действительно, не хотят со мной общаться→
Я расстраиваюсь, чувствую себя ненужной и нелюбимой→
Я заедаю этот стресс→
Я ТОЛСТАЯ И НЕКРАСИВАЯ
Конечно, ощущение своей ненужности в социуме – очень печальное чувство.
С таким чувством человек может запросто впасть в депрессию. Потерять смысл жизни.
Потому что, как ни крути, мы – существа социальные. Нам всем так или иначе важно ощущать свою нужность людям.
Неважно даже, каким людям – друзьям, или детям, или любимому человеку или пациентам или читателям… Но, быть нужным.
Как и любую замкнутую цепь, эту – можно порвать В ЛЮБОМ МЕСТЕ, для того, чтобы вся цепочка перестала существовать.
Однако, для того, кто находится под влиянием этой цепочки, разорвать её возможно только в том месте, которое ЗАВИСИТ от НЕГО САМОГО.
Например,
-«Я сознательно и бессознательно считаю, что никто не хочет с такою мною общаться и любить меня» – пересмотреть, проработать это убеждение
— «Я транслирую убеждение это вовне» – самому быть дружелюбным, активным, искренне интересующимся другими людьми человеком
— «Расстраиваюсь, чувствую себя ненужной и нелюбимой» – полюбить СЕБЯ и свою внутреннюю уязвимую чувствующую часть настолько, чтобы не требовалось любви извне
— «Я заедаю этот стресс» – держать диету! И держать в голове свою СУПЕР-МОТИВАЦИЮ для похудения. Если необходимо, развесить её на холодильнике и кухне. ДЛЯ ЧЕГО я худею? Что мне это даст? Это должно по-настоящему вас мотивировать!
Автор Холодова Екатерина, психолог
