Думаю те, кто пробует худеть не первый раз поняли, о чем я хочу рассказать. Да, это то самое чувство, когда ты нашел "свое" питание, сел на диету и... ожидаешь ежедневного снижения веса. Ожидаешь так, что каждое утро бегаешь к весам, обязательно ставишь их в одно место (там, где ровный пол в квартире - иначе, показатели могут отличаться в большую сторону) взвешиваешься и записываешь свои результаты.
Так каждый день, а порой... и несколько раз за день, потому что "утренний" вес не устроил. Звучит, как паранойя какая-то, но...
Признаюсь, подобным я занимался довольно долго. Честно говоря, пользы от этого "телодвижения" нет никакого, а вот ВРЕДА - куда больше! Сейчас объясню.
С одной стороны ничего страшного в этом нет - подумаешь, каждый день взвешиваешься, цифры записываешь. Интересно, прикольно, даже радость испытываешь... пока вес снижается.
Радость моментально сменяется на грусть, самокопание и поиски причин "что с моим весом случилось? я перестал худеть... аж целых два дня!!!".
Да, безусловно, умом понимаешь, что "худеть каждый день" - это что-то за гранью, фантастика какая-то... но так хочется. Отследить ежедневную потерю веса - невозможно. Естественно, хочется похудеть быстрее, но "сжигание" внутренних запасов с точки зрения нашей физиологии - совсем не быстрый процесс.
То, что накапливалось годами НЕВОЗМОЖНО сбросить в одночасье!
К сожалению, подобные ожидания в наших головах - результат рекламы, маркетинга, диетологии. Нам "выливают в уши" какие-то способы похудеть за неделю, две, три... месяц - это уже слишком. В тренажерных залах ситуация не лучше - ожидаем, что найдутся упражнения, которые растопят жир как снег весной.
Короче говоря - хотим всего, сразу и с минимальными усилиями!
А взвешивание каждый день, в результате лишь деморализует, сбивает с пути. Особенно начинающего, который только осваивает этот процесс, привыкает к правильному рациону. Для него и так много нового!
Поэтому, самое оптимальное - взвешиваться раз в неделю. Вам будет значительно спокойней, не переживая из-за ежедневного колебания веса. Ведь самое главное, отследить не конкретную цифру, а динамику уменьшения или увеличения. За день-два невозможно определить худеете вы или нет от определенного рациона, объема порции и т.д
ЧИТАЙТЕ ДРУГИЕ МОИ СТАТЬИ🎯
✅ Почему в обществе не принято худеть.
✅ Как организм расходует жир
✅ Почему организм толстеет.
✅ Рецепт овсяных блинов без молока
✅ О том, что я ем для похудения читайте в этой статье.
✅ Про мои результаты похудения в этой статье
Всем здоровья и достижения поставленных целей!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал