Воркаут делится на направления, такие как:
1) Street workout – так же известен как уличная гимнастика. Это один из самых популярных направлений данного спорта. К нему относится: тренировка на улице, на турниках и брусьях, занятие колистеникой(построение тела, тренировкой с собственным весом, а так же с утяжелителями). Ещё к уличному воркауту относится выполнение различных элементов на перекладине, брусьях и земле.
2) Ghetto workout – это более сложная тренировка на улице. Больше подходит уже для продвинутых атлетов, так как здесь большую роль играет выполнение особо сложных, силовых упражнений.
3) Sport workout – это тренировка под крышей, более похоже на обычную гимнастику, однако таковой не является. Она включает в себя кроссфит, тренировку на турнике и брусьях. Это одно из самых не популярных видов воркаута, но подходит больше всего для занятий зимой, ведь зимой слишком холодно и заниматься на уличных площадках не так уж просто, да ещё и в мороз, так что лучше выбра именно это направление на ближайшие несколько месяцев.
Сейчас самое актуальное направление именно уличный воркаут, он более универсален и выглядит со стороны достойно, особенно различные трюки(элементы) на перекладине, вполне захватывающие зрелище, однако и очень травмоопасное. Различные перелёты, выходы, висы, стойки это всё часть уличной гимнастики.
Так же, к воркауту можно отнести такие направления как
1) Gimbarr
2) Freеstylebar
3) Freerunning
И многие другие, но об этом в следующей статье, всего хорошего и успехов в направление «workout»