Здравствуй дорогой читатель. Если ты только начинаешь заниматься спортом, то эта статья для тебя.
"Как начать?" "Что делать чтобы не бросить?" "Как добиться успеха?". Самые часто задаваемые вопросы у начинающего спортсмена. В интернете и других источниках уйма советов по этому поводу. Я поделюсь с вами теми лайфхаками, которыми пользовался лично я.
Первое и самое главное правило - точно определиться каким видом спорта ты хочешь заниматься. Будь то бокс, футбол, спортивное ориентирование. Ты должен точно знать и понимать готов ли ты заниматься этим видом спорта, нравится он тебе или нет.
2. Цель
Ты должен поставить себе цель и идти строго к ней и не сворачивать с намеченного пути. Друзья в клуб а ты на тренировку. Друзья идут распивать спиртное а ты на тренировку. И ты увидишь как со временем поменяется твоя жизнь, твоё окружение и твои действия по отношению к другим людям. И так второе правило это поставить цель, ту планку которой ты хочешь достичь.
3. Найдите себе партнёра.
Пробежка с утра гораздо лучше вдвоём, чем бег в одиночку. Тренировка с другом проходит намного эффективнее чем одному. По крайней мере у вас появляется стимул обогнать друг друга и будет завязываться шуточные соревнования которые будут вести вас к успеху.
4. Планируй свой день заранее.
Используйте план своих тренировок и всего дня. Ставьте задачи которых вы хотели бы достичь за сегодняшний день. И вечером по прошествию всего дня анализируйте что вы не сделали, почему. И постарайтесь сделать это завтра.
5. Привычка
Ещё одно не мало важное правило. По эксперементу Английских, учёных привычка у человека вырабатывается за 21 день. Следовательно ты должен каждый день упорно трудиться, перебороть свою лень, боль в мышцах, не искать каких либо нелепых отговорок , а встать и пойти на тренировку
.
6. Музыка
И последний лайфхак это музыка. Да, как бы банально это не звучало, но музыка даёт человеку 2 дыхание когда сил больше нет. Музыка твой помощник и твой стимул. Включи мотивационный трек или песню от которой у тебя мурашки по коже и побежал на турники или пробежку.
Вот собственно и все. Это все 6 правил которыми я пользовался чтобы достичь успеха, не бросить тренировки а продолжать идти к намеченной цели. Я надеюсь эта статья была для вас полезной и вы вынесли из неё что то новое.
