Оставаться активной, энергичной, востребованной в жизни после 50 лет — это реально. Главное, суметь правильно настроиться и вовремя избавиться от мешающих негативных установок. Начать можно с трех простых, но эффективных шагов.
Полюбить свое тело
Если это еще не было сделано, пора принять и полюбить свое тело. Оно позволяет нам трудиться и отдыхать, заботиться о близких и о себе. Нужно подобрать подходящий режим питания. Это поможет держать вес и оздоровит организм.
Стоит добавить умеренные физические нагрузки, которые укрепят сердечно-сосудистую систему, сохранят подвижность суставов. Самое простое — прогулки на свежем воздухе или скандинавская ходьба. Это продлит активность и работоспособность.
Нередко недостаток сил и энергии возникает от психологического дискомфорта. Тело и психика связаны. Когда силы уходят на борьбу с комплексами, обидами и негативными установками, на созидание остаются лишь крохи.
Нужно поработать над самооценкой — самостоятельно или с помощью хорошего психолога.
После тренингов душевное состояние женщины улучшается. Она начинает себя больше любить, заботиться о своем теле и здоровье. Уровень жизненной энергии и эффективность в делах заметно повышаются.
Вернуть интерес к жизни
Помогут новые увлечения. Иногда это хорошо забытое хобби. Возможно, когда-то хотелось перечитать книги любимого автора, заняться цветоводством, вязанием, плаванием, но из-за большой нагрузки все это было отложено до лучших времен.
Сейчас дети подросли, карьера сложилась и появилось свободное время. Почему бы не заняться тем, чем всегда хотелось. В онлайне и даже в своем городе можно найти тех, кто разделяет такие же увлечения.
Иногда хобби превращаются в интересную работу и даже приносят хороший доход. Появляются новые идеи и цели, к которым хочется стремиться.
Желание реализовать себя в деле дает прилив энергии и повышает работоспособность.
Заинтересоваться чем-то новым
Замечено, что дольше живут те люди, которые сохраняют интерес к жизни. Они не перестают удивляться и открывать для себя массу вещей.
Кто-то начинает разводить новые сорта фиалок или роз, а со временем становится фитодизайнером. Кто-то увлекается модой для себя, а в результате осваивает профессию стилиста и зарабатывает на авторском блоге и консультациях.
Возможно, самое время увлечься фотографией или видеосъемкой. Можно создать свой канал на YouTube, чтобы делиться жизненным и профессиональным опытом с людьми: давать советы по приготовлению тортов, воспитанию детей или оформлению наследства.
Новое дело принесет удовольствие, чувство собственной нужности и дополнительный доход.
Советую прочитать:
Как найти позитивное в своих проблемах и изменить жизнь к лучшему.