Простая физкультура безусловно полезна для здоровья. Без оговорок!
Любому! Инвалиду, диабетику, гипертонику, гипотонику, проблемами в печени, с проблемами почек, с проблемами сердечно сосудистой системы и продолжать можно бесконечно...
Тренировка мышечной ткани или впринципе движение, то есть так называемая локомоция - это жизнь
21 век, коровирус, сидячий образ жизни, у всех провоцируется развитие застойных явлений в организме. Человек сидит в офисе, и даже в данный момент тот, кто передвигался в офис просто засел в условия дома и максимум передвигается за руль автомобиля... Дома поспал и обратно. И так изо дня в день.
У всех застой крови в области малого таза, застой и жидкости и лимфы в области голени. И даже не большая физическая активность будет полезна и будет помогать сердечно сосудистой системе и лимфатической все это дело прокачивать и питать все клетки!
- Теперь допустим: мужчина достигший возраста 35-40 лет не будет никогда испытывать мужских проблем. Но никогда, если он будет периодически заниматься хоть какой то нагрузкой.
- Касаемо женского пола, все то же самое. Крепкие мышцы - крепкие и в тонусе сосуды, никаких отеков, меньше риск болезненного цикла, лимфостазов + плюс помощь в работе сердца.
Как помочь сердцу?
Если углубится, то когда происходит мышечное сокращение сердца - кровь по артериям расходится вниз - доходит до конца артериола.
Там по капилярной сетке вся кровь расходится в ткани и она как-то обратно должна вернуться по венозной системе! И того давления одного удара сердца принципе хватает, но с очень большими проблемами и что бы сердцу помочь обратно вернуть кровь через венозный отток нужно иметь в хорошем тонусе мышцы бедренные и мышцы голени..
У регулярно тренирующегося человека в мышечной ткани очень много вен, очень много артериолов, очень много разных сосудов и капилляров.
Сильно развита нервно мышечная сеть и все это ведет к профилактике любых проблем по венозностей системе, сердечно сосудистой, и лимфатической.
P.S. Друзья, подписывайтесь на канал, где мы будем разбирать интересные темы о здоровье нашего опорно-двигательного аппарата. Ставьте лайк или дизлайк! Так же осветил эту тему в формате видео ниже ⤵️