«Времени нет, а полезно и вкусно 😋 хочется»
Что же делать во время карантина? Вопрос волнует многих)
Сейчас происходит трансформация мира🌍
Помимо того чтобы работать часами за компьютером и смотреть вводящие в панику 👀новости, можно заняться трансформацией своего питания на благо себе же (своему иммунитету и телу) ❌ 🍔🍟🌯🍿🧁🍕 ✅ 🥦🥬🍒🍳🥗🍲
Добавить в свою копилку новые полезные рецепты, отрепетировать их пока есть время 😌😉 Вы пришли в магазин, а пшеничной муки и сахара уже как неделю нет на полке?
Не беда, осталась овсяная, рисовая мука и ее мало кто берет 🤷🏼♀️ Предлагаю взять (листаем фото, все ингредиенты в одном кадре 😌😉👍🏻)
2-3 ст.л. овсяной муки
1 яйцо 🥚
1 банан 🍌
Горсть изюма
20 мл воды 💧
Итак, в муку разбиваем яйцо 🥚 туда же 20 мл воды 💧затем вилкой мнем хорошенько банан 🍌 (можно и в блендере все это взбить), предварительно промытый в тёплой воде изюм добавляем в нашу смесь и хорошенько все перемешиваем 🌪
Вуоля, наша смесь готова к тому, чтобы ее порционно выливать на хорошо разогретую ♨️ сковороду
Можно капнуть буквально половину чайной ложки 🥄 масла и размазать его силиконовой кисточкой по сковороде, чтобы не пригорело 🌚
Все зависит от сковороды)
Как наши оладушки будут готовы, предлагаю полить их финиковым сиром или любым другим вкусным, но без сахара ❌ и дополнить завтрак травяным чаем 🍵
Весь этот процесс займёт у вас 15-20 минут ⏰
Всем приятного и здорового аппетита! 🍽🤗
Спасибо, что дочитали до конца 😌Подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии 😉