Вы прилагаете столько усилий, чтобы повлиять на ситуацию, а она не поддается. Вы уже всё перепробовали, но изменения либо слишком медленные, либо сил уже не достаточно. Тут опускаются руки, пробуждается агрессия. Варианты исхода событий меняются от самых фатальных, до безысходности.
Здесь есть несколько сторон, с которых нужно заходить для изменения ситуации.
Одна из них, это выявление своих неэффективных мыслей.
Но как понять, что они не эффективны?
Вот вам чек-лист по определению таких мыслей. Сохраняйте и проверяйте его регулярно!
1. Как эта мысль помогает мне в настоящий момент?
2. Какие свои сильные качества я активизирую с ее помощью?
3. Сколько энергии я приобретаю с этой мыслью?
4. Какие сферы моей жизни улучшаются с этой мыслью?
5. Какие мои желания реализуются с этой мыслью?
Отвечая себе на эти вопросы, вы сможете увидеть способности своей психики быть устойчивым и управлять собой в эмоциональных и стрессовых ситуациях.
Из курса «Я и самореализация»