Иногда меня просят прокомментировать те или иные высказывания различных «гуру» по поводу питания и тренировок, но порой на меня нападает волна усталости и лени бороться с этим мракобесием, и хочется ответь коротко – пусть идут по делам. Нет, против задающего вопрос я ничего не имею. Но развёрнуто отвечать на некоторые вопросы уже нет никаких сил.
Знаете этих людей, которые говорят про «несочетаемые продукты»? Пусть идут в другую сторону подальше от меня! Даже объяснять ничего не хочется. То белки с углеводами сочетать нельзя, то жиры с углеводами, то ещё чего. Вот ты, да ты, посмотри сейчас на меня, и скажи, что пельмени есть нельзя, потому что там сочетается несочетаемое! Я даже не знаю какие аргументы необходимо подобрать, чтобы объяснить человеку, что это бред.
У меня в зале один «тренер» сказал что «после плохой тренировки вырабатывается плохая молочная кислота, которая портит мышцы, а после хорошей тренировки появляется хорошая молочная кислота, и позволяет набрать мышечную массу». А потом меня люди спрашивают правда ли это. Я даже задумываться не хочу где он вообще взял эту инфу. Какие комиксы он читает, чтобы только придумать такое.
А слышали этих, которые «нужно заменить белый рис на бурый, обычную соль на йодированную» и прочее? Даже задумываться не хочу чего вам плохого белый рис сделал, расисты!
А вот эти, которые «нужно с утра выпить стакан воды чтобы запустить метаболизм». Ребятушки, вы вообще в школе учились? Вы хотя бы понимаете что такое метаболизм? Как вы его, отключаете вообще? Хотя, знаете, лайфхак вам – не пейте воду вообще, пусть метаболизм спит, и вы никогда не постареете!
А чего стоят всякие демонизаторы ночной еды и «быстрых» углеводов. Съел на ночь быстрых углей, и превратился в кусок жира. Вот хоть кто-нибудь пробовал есть всего одну печеньку в сутки, на ночь? Вы правда считаете, что будете набирать вес? Да вы сдуетесь за пару недель на такой диете. Может быть, дело всё-таки в количестве поступаемой энергии, а не во времени и скорости?
Или когда утверждают, что невозможно похудеть, если есть проблемы с гормонами. Это вот как 3D принтер, в котором закончилась «краска», а он всё равно продолжает вам «печатать жир». Чудеса, да и только. Если из-за гормонов любая еда отправляется в жир, а организм ваш на святом духе существует? Может быть, всё-таки он берёт энергию из еды? Может быть всё-таки вопрос опять в количестве, а не в гормонах, которые чудесным образом превращают всё в жир? Нет? Тогда попробуйте есть одну печеньку в сутки!
То тренироваться нельзя дольше 45 минут, ведь кортизол вырабатывается, и всё, капец вашим мышцам. Интересно, что таких людей обычно спрашиваешь, типа а какая «норма» концентрации кортизола, и сколько именно его вырабатывается на тренировке, и какая концентрация считается «опасной»? Ведь логично предположить, что для утверждения того, что «это избыток», нужно знать норму. И кто может ответить? Да никто, просто в интернете прочитали, и умничают потом с этими гормонами. Вообще, всех, кто рассуждает про гормоны, хочется сразу послать куда-нить за учебником. Если ты готов рассуждать о гормонах, будь готов разбираться в этом! А ещё ни один человек не ответил мне про «безопасную норму» и сколько нужно для «чего-то опасного».
Поэтому… Ребята-ребятушки, которые собирают подобные глупости, просто дружно соберитесь вместе, и обойдите меня стороной!
Выводов не будет, просто знайте, что есть вещи, которые даже комментировать не хочется. Потому что, порой, даже в голове не укладывается как вообще человек мог такое придумать. А просить его привести аргументы – дело провальное. Поэтому знайте, если на просьбу прокомментировать какой-то бред вы получили ссылку на этот пост, то… я сдаюсь, ибо у меня нет ни желания, ни сил спорить с подобными вещами. Полностью поддерживаю, и согласен с каждым словом той ерунды, которую просите прокомментировать!
Всем добра!
ИСТОЧНИК ВК - https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_39938
#ИгорьМолот #спортивныесоветы #комментарий #похудение #бред #устал #ерунда #исследование #pubmed