Недавно наблюдала в сети один диалог. Автор написал очень хороший текст про границы. Лаконично так, по делу. Не то, что у меня. И вот в комментариях пишет женщина. Пишет, что и рада бы обозначить и защищать, но не выходит ничего. Объясняет, что живёт с родителями, от которых зависит: мама сидит с внуком, отпуская на работу, и вообще, территория принадлежит родителям, не ей, а уйти некуда, вот и приходится мириться с тем, что есть. А есть там всяческое продавливание границ. И вот этой женщине в ответ прилетает что-то, вроде: «Вы просто не хотите работать над собой. Вам просто так удобно».
Хорошее такое удобство.
Вспомнился другой диалог из сети. Там была статья о том, как маме найти время на отдых. И классические вполне советы о том, что стоит иногда сварить пельмени, заказать пиццу, не мыть посуду... Там тоже среди комментириев была реплика от мамы, живущей с совсем маленьким сыном у своей матери. Женщина писала о том, что и рада бы это и то, но не может себе позволить такую роскошь, ведь стоит ей не вымыть посуду, как явится её мать и начнёт требовать срочно это сделать, стоит не вытереть сиюминутно каплю пюре, упавшую во время кормления ребёнка, как тотчас является мама и начинает отчитывать. И что же в ответ? В ответ снова что-то о неготовности ко внутренней работе и поиск отговорок.
Помню в начале пандемии, когда всех только-только закрыли на карантин, некоторые писали о том, что если ты тревожишься, это твой выбор, если грустишь о том, что не можешь встретиться с друзьями, выпить кофе, погулять, купить что-то, это тоже всего лишь твой выбор, ведь можно было вместо этого радоваться возможности общения с друзьями в зуме, кофе, не выходя из дома и просто ощущать позитив. Я столкнулась с таким даже в рамках одной терапевтической группы. Разумеется, я оставила обратную связь и руководитель центра, организовавший группы, согласился с тем, что так было нельзя.
Вряд ли кому придёт в голову рассказывать голодающим детям Африки о правильном питании.
Вряд ли кому-то придёт в голову рассказывать безногому о пользе бега по утрам.
Вряд ли кто-то посоветует принять душ, чтобы взбодриться, человеку, живущему там, где нет водопровода.
Но почему-то регулярно люди, чьи возможности сильно ограничены внешними обстоятельствами, получают советы сделать то, что находится сейчас пределами возможностей. Особенно часто это происходит когда речь идёт о чувствах, отношениях, границах, внутреннем развитии...
Иногда мне кажется, что решить проблемы людям предлагают, как если бы они находились в вакууме. Не учитывая культурный код, материальное положение, политическую обстановку в стране, наличие поддержки...
Меж тем сложно избавиться от тревожности, когда в твоей стране ведутся военные действия, например. Сложно сгладить последствия стресса, если человек теряет близких одного за другим, лишился работы и никак не может спасти свой брак. Сложно заставить радоваться жизни человека, живущего за чертой бедности, вынужденного при этом кормить не только себя, а и детей. Никак не заставить поверить в себя школьника, которого жестоко травят в классе, если не остановить травлю. Не будет чувствовать себя бодрым тот, кто месяцами не имеет возможности спать достаточное количество времени.
Есть методы, которые позволяют снизить степень накала. Дыхательные практики, контрастный душ, спортивные упражнения, практики заземления, арт-терапия... Это приносит облегчение, но не решает проблем.
Есть чувства и ситуации, которые обусловлены неспособностью человека поступать и чувствовать иначе. Но бывает так, что никакого «иначе» быть не может.
Если кто-то лупит тебя палкой, а возможности сбежать и дать отпор нет, нормально чувствовать себя плохо. Нормально чувствовать себя плохо, пока не прекратится избиение или не получится сбежать.
Есть объективная реальность, которая диктует своё.
Сейчас очень много хороших и полезных материалов о том, как правильно и хорошо жить. Но нельзя их применять к себе, как к несчастному сферическому коню в вакууме. И нельзя позволять другим навязывать то, что никак не вписать в вашу реальность.
Конечно, хорошо бы уметь выбирать партнёров, определять свои возможности и ограничения, слышать себя и чувствовать потребности тела, и вообще, родиться в богатой семье с осознанными родителями. Но большинству не довелось вытянуть этот счастливый билетик, потому приходится отталкиваться от того, что есть. Тем более, проблемы обнаруживаешь обычно не сразу.
