Три дня тишины.

Во время первой самоизоляции я решила устроить себе испытание : В течение трех дней - никакого интернета, соц сетей и телефона, чтобы в полной мере ощутить зависимость от них и освободиться, ограничится в еде ( только мясо, овощи ( маленькие порции) и вода) и остаться наедине сама с собой и своими мыслями. Спорт, правильное питание, книги и свои мысли - как дополнение для наведения порядка в себе. Самым сложным все таки оказалось отказаться от еды. На фоне ограничений передвижения и отсутствия каких либо дел и развлечений все мысли замыкались – я хочу есть и кофе! КОФЕ, КОФЕ, КОФЕ!! (при том, есть понимание, что в данном случае, при низкой активности еда не нужна), отсюда и характерная ненависть ко всему и апатия. Вывод – при изобилии в питании человек может выдержать любые ограничения, но стоит убрать еду и он тут же погрузится в негатив и апатию.

Второй момент мысли о будущем, их активность удалось немного снизить лишь к концу второго дня и то не полностью. Что будет дальше, что мне делать потом, как и где заработать денег, хотя именно в данный момент, особенно в начале первого дня это было совсем не актуально, т.к. за 3 дня тишины и бездействия решить этот вопрос нельзя. Можно использовать это время, чтобы напридумывать всяких бизнес планов и т.д., но ведь условия изоляции были – отрешение от Мира и от мирских проблем. Насладиться моментом здесь и сейчас, течением времени получалось очень редко. А еще чудесное состояние, когда теряешь счет времени. У меня нет часов и эти три дня для меня длились – вечность. Осознание, что все эти мысли о будущем были напрасны пришло только сейчас, когда получив определенную информацию, я скорректировала дальнейший план действий. Т.е. мысли о будущем и о вариантах решения бесполезны, работает лишь – сделал сразу – получил результат – пошел дальше.

Третье – общение. Как отказалось, отказаться от общения это самая простая задача, особенно, когда в конце узнаешь, что вся твоя важность – иллюзорна. Через 3 дня твой телефон молчит, ничего особо важного не случилось, все также, как и было до, зато как много мы тратим своего внимания на этот шум. Придумываем себе, что мы кому то интересны и ,всячески, каждый раз заходя в соц сеть, пытаемся найти этому подтверждение – кто сколько лайков поставил, кто что посмотрел, кто что нам написал. Что изменилось в вашей жизни за эти 3 дня? Что изменилось в вашей жизни за эти 3 дня без меня? Что изменилось в моей жизни за эти 3 дня? Что изменилось в моей жизни без вас за эти 3 дня? Это самый важный момент, ради которого и было это все. После этих ответов все становится ясно.

Четвертый момент – дом. Нас всех закрыли по домам со своими семьями и это прекрасно. Именно сейчас чудесная возможность посмотреть, кто же находится рядом с тобой, правильный ли выбор ты сделал и самое время, если нет, его изменить. В доме должна быть гармония. В вашем доме вам должно быть хорошо, хоть день, хоть месяц, хоть год, для этого вы его и создавали, обустраивали, все должно радовать и успокаивать, а не наоборот. Отличное время для завершения всех отложенных дел, или обновления, или ремонта, или перестановки. Ограничение в свободе передвижения, общении и еде можно смело назвать тюремным заключением, с поправкой, что вы в комфортных домашних условиях, однако – ситуация очень похожая. Каждый заперт в собственной тюрьме своего выбора и мыслей, и этим ситуация совершенна. Когда ты выспался, все дела сделаны, остается полно времени для себя и своих мыслей. Для той самой настоящей жизни, отдых, бездействие, наблюдение, о которой многие так мечтают.

Сложность в том, что мозг настолько привык жить в прошлом/будущем, что ни на минуту не утихает, и не способен все отпустить и просто расслабиться. До конца все отпустить на самотек Эго не позволит – как же так? А чем платить счета, что есть и что делать завтра? Шум не утихает никогда. Можно лишь принудительно, на какое-то время, силой его отключать или переключаться на что-то. Что дала мне самоизоляция? Очищение? Да. Освобождение? Да. Покой? Да. Уверенность? Да! Выявление моих пороков и недостатков. Да. Преодоление и столкновение с искушениями. Да Если кто-то думает, что он совершенен, останьтесь наедине с собой на несколько дней без общения, еды и времени, и наблюдайте за своими мыслями. Тут важно понимать, зачем ты начинаешь и зачем проходишь через все это, тогда преодолевать соблазны будет легче.

Зачем это все?

Если человек несчастен наедине сам с собой, неинтересен сам себе, он не сможет построить хорошие отношения с кем либо, ибо будет требовать постоянно что то от другого и пытаться заполнить свой дискомфорт за его счет.

Я решила проверить, какого мне будет сама с собой, в условиях огромного количества проблем и ограничений. Посмотреть, кто истинная я. Взглянуть на свои недостатки. Отпустить все, и определить, что истинно, а что иллюзия. В условиях изобилия мы все идеальны, суть открывается лишь при нужде.

Я хотела научиться быть свободной и непредвзятой, сохраняя спокойствие в любой ситуации. Не ситуация контролирует меня, а я над ситуацией.

Посмотреть, кто останется рядом и кто как себя проявит. Истинные близкие познаются в нужде.

Самые сложные были последние несколько часов. Сразу вернулись мысли о проблемах, планы, сомнения и тревожность. Бытовая суета.

В общем, однозначно, это был полезный опыт, который многое мне открыл. Через это стоило пройти.

Ответ пришел в самом конце …

Радость! Огромная радость, что все закончилось!! Ощущение свободы! Принятие всех и всего, а еще обострение внимания к окружающим благам.

И это чудесно!

Когда перед вами встанет важный выбор или нужно будет разобраться в своей жизни – очень рекомендую данный метод.

Мира и гармонии вашему сердцу.