Нужно ли при похудении прибегать к дополнительным средствам? Или достаточно придерживаться выбранной системы питания и все пойдет как по маслу. Я человек, только начинающий свой личный марафон длиною в год (об исходных данных и целях можно узнать из этой статьи). Но при этом для себя твердо решила использовать за этот год как можно больше возможностей для усиления эффекта от интервального голодания.
Речь не идет об использовании сомнительных препаратов, обещающих похудение за неделю. Я достаточно адекватна, чтоб понимать, что если я наедала свои бока и попу 20 лет, но никакой волшебной пилюли нет и быть не может. Но если есть полезные и действенные средства, то почему бы их не подключить к процессу. И начать я решила со спирулины.
Почему именно она? Причин масса, обо всех достоинствах этой уникальной водоросли есть немало статей в Интернете, даже *говорит с почтительным придыханием* сама Малышева ее советовала) Но советовать может кто угодно и что угодно, тут лучше опираться на факты и исследования.
А они говорят о том, что в составе спирулины много йода, которого большинству жителей России ой как не хватает. Еще немало полезных и важных для организма аминокислот и микроэлементов. Ну есть еще и крайне нужные, особенно нашему женскому организму витамины группы В, но тут не совсем ясно, усваиваются ли они в той форме, в которой находятся в составе спирулины. Но даже если и нет, то на фоне остальных полезных свойств это уже не так и важно.
Чем именно меня привлекла спирулина? Во-первых ученые обещают, что она поможет похудеть, если ее принимать перед едой. Во-вторых, она очищает организм от токсинов, тяжелых металлов и прочей ерунды. Для меня это важно в силу двух причин: в моем городе есть металлургический завод, который выбрасывает в атмосферу немало каки разных сортов и и видов. Ну и я сама накидала в него предостаточно гадости, регулярно не отказывая себе в алкоголе и пищевом мусоре. Поэтому очистительные свойства спирулины для меня крайне важны.
Плюс есть шанс, что она окажет позитивное действие на иммунитет, ну по крайней мере об этом пишут часто и густо. А иммунитет в этой крайне непростое для страны время нам очень важен) Я, конечно, далека от мысли, что спирулина защитит от самого страшного вируса, ну хоть от простуд поможет, и то хорошо.
Ну и антиоксиданты, которые также в ней содержатся, помогут помолодеть. Иногда даже говорят о противоопухолевом действии спирулины и ее способности оздаравливать организм после тяжелых заболеваний. Насколько это правда судить не могу, но в любом случае уверена, что пользы от ее приема будет предостаточно.
Но главное, чего я жду, это, конечно, снижение аппетита и помощь в снижении веса. Пью ее уже неделю, по 8-10 таблеток перед едой (они у меня небольшие, одна весит примерно 0,3-0,35 гр), то есть выходит как раз рекомендуемая суточная доза в 3,5-4 гр.
Пока заметила только то, что появилось чуть больше сил и энергии, ну и очистительные свойства) Кишечник работать стал по-другому, заметно лучше, чем раньше, и это не может не радовать.
Буду наблюдать дальше за эффектом от спирулины и делиться результатами. Если вы знаете об этой водоросли больше, чем я, и вам есть чем поделиться - буду рада комментариям.