О пользе свежевыжатых соков
Все мы наслышаны о том, насколько полезны фреши и что пить их надо изо всех сил и при любой возможности. Однако последнее мнение врачей-диетологов на корню рушит эту дорогостоящую в материальном плане теорию.
В лучшем случае, по их мнению, свежевыжатый фруктовый сок - это просто порция дополнительных калорий, в худшем - вредный для организма плавающий в стаканчике концентрат глюкозы и фруктозы.
При частом употреблении возможны нарушения в работе ЖКТ и проблемы со слизистой. Овощным фрешам от докторов досталось чуть меньше, чем фруктовым, они назвали их безвредными, но заявили, что куда полезней употреблять сырые овощи такими, какими они есть, вместе с клетчаткой.
Кроме того, в свежевыжатых соках при соприкосновении с воздухом быстро разрушаются витамины и микроэлементы.
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ВЫЖАТЫЕ СОКИ
Апельсиновый сок
Он особо рекомендуется тем, кто находится в зоне риска онкологии. Этот сок хорошо укрепляет нервы и стимулирует аппетит. Также он заряжает убойной дозой витамина С, что способствует повышению иммунитета и снижает риск простудных заболеваний.
Морковный сок
Хорошо помогает при лечении печени и почек. Также полезен при малокровии. Обязательно перед применением следует проконсультироваться с врачом.
Картофельный сок
Этот сок не очень вкусный, но зато невероятно полезный. Сейчас его можно встретить даже в аптеках. Особенно хорошо он помогает при повышенной кислотности желудка и остром гастрите. Пить его лучше небольшими порциями.
Яблочный сок
«Кушай по яблочку в день и гони доктора в тень» — ест такая поговорка. Яблоко содержит много полезных витаминов и микроэлементов. А яблочный сок нормализует работу кишечника, лечит бронхит. Также он хорошо справляется с камнями в почках и очищает организм от шлаков.
Сок сельдерея
В этом соке много магния и железа, поэтому он особенно полезен для питания клеток крови. Он восстанавливает температуру тела, помогает при нервных расстройствах.
Спасибо, что обратились к данной статье! Будте здоровы!🙏🏼