Есть одно отличное упражнение, после которого ваша самооценка воспарит, а понимание себя улучшится в разы.
Суть его в том, что каждый день Вы записываете в специальный блокнотик 5 своих лучших качеств.
Кажется очень просто? Поначалу да, вспоминается все очевидное и знакомое. Одним словом скучно, не впечатляет.
На 7-10 день начинаешь понимать, что словарный запас заканчивается и приходится реально «выискивать» свои достоинства.
На 20 день вспоминаются давно забытые таланты, мечты, утраченные воспоминания о маленьких победах. Вы начинаете больше присматриваться к себе в повседневной жизни, наблюдать и искать.
Через месяц добросовестного выполнения данной техники вы достигаете небывалого уровня саморефлексии и самопознания. Побродив по самым тайным закоулкам души, узнав о себе много нового, пересмотрев и переоценив многие ситуации из прошлого в свою пользу, ваш образ себя предстает в новом свете.
