Блеск на волосах – это здоровье и красота волос женщины в любом возрасте. Делюсь советами как я вернула утраченный блеск своим волосам за три недели.
Прежде всего необходимо питать волосы изнутри. В рационе должны присутствовать продукты, богатые белками: постное мясо, птица, рыба, грибы и сыр. Волосам нужен витамин С. Чтобы организм его в достаточном количестве, съедайте в день хотя бы 600 г фруктов. Очень важны для волос витамины группы В. Поэтому обязательно включайте в рацион овсяную, гречневую каши, макароны. Увеличьте потребление злаковых. А также в моём рационе наличествовали продукты содержащие цинк и железо такие как фасоль, грибы, шпинат, печень и тунец. Я придерживалась некоторых положений теории раздельного питания: белки употребляла с овощами и зеленью – так они целиком усваиваются и легче выводятся из организма. Мясо следует есть обязательно с луком, поскольку он нейтрализует токсины, которые образуются при его усвоении. Картофель, хлеб и макароны я не ела с мясом, потому что это замедляет пищеварение.
Я сменила расческу и сейчас расчесываю волосы расчёской из натурального дерева. Ранее я делала хвост из волос используя тугие резинки. Поняв, что из-за резинок происходи ломкость волос я полностью от них отказалась.
Регулярно делала маску для волос с витаминами А и Е
В тёплой воде ¼ стакана, яичный желток, добавить репейное масло 30 мл и по чайной ложке витамины А и Е. Распределить по всей длине волос. Маску держать под полиэтиленом и полотенцами, которые попеременно надо нагревать утюгом. Держать 25-30 минут, затем смыть мягким органическим или детским шампунем, в который добавляем жидкий коллаген в ампулах в расчете 1 ампула на 3 столовых ложки шампуня (порции, пригоршни).
Для блеска можно в домашних условиях делать ламинирование волос. Для этого растворить полностью 1 столовую ложку желатина в 6 столовых ложках т1ёплой воды и смешать с кондиционером (ополаскивателем, бальзамом) в соотношении 1:1. Нанесите на волосы, затем покройте волосы полиэтиленом на 40 минут. Затем смойте тёплой водой.
Здоровья Вашим волосам
Подписывайтесь на канал, будет еще много интересного и до встречи.