⁉️НУЖНО ПИТЬ...
⠀
воду во время похудения?
Все мировые диетологи склоняются к тому, что человек должен выпивать около трех литров чистой питьевой воды на протяжении дня 🙄
Существуют даже какие то водные диеты 🤪
⠀
⚠️Что бы понять, сколько нужно воды, берется расчет в среднем 30 мл на 1 кг веса.
⠀
Я не контролирую количество выпитой воды, но в среднем 2л точно уходит.
Обязательно до завтрака выпиваю два стакана!
⠀
Конечно же, пить нужно воду комнатной температуры, а еще лучше теплую.
Но у меня в ход идет только холодная 😆